Руководство для партнёра по беременности и родам
Как поддержать партнёра во время беременности, родов и первых недель после них: от визитов к врачу и бытовых дел до умения распознавать тревожные признаки и заботиться о себе.
Беременность протекает в теле вашего партнёра, но вы тоже её часть. Ваша поддержка может заметно повлиять на самочувствие партнёра, на ход родов и на то, как ваша семья обживётся после них. Вам не нужно знать всё. Очень многое значат ваше присутствие, умение слушать и помощь в практических делах.
Во время беременности
Спрашивайте, как себя чувствует партнёр, и по-настоящему слушайте ответ. Беременность может приносить не только радость, но и тревогу, и подавленное настроение, а иногда больше всего помогает то, что вас просто выслушали. Если у партнёра заметны тревога, упадок настроения или плохое самочувствие, мягко подскажите, что стоит поговорить с акушеркой или врачом, и предложите пойти вместе.
Знайте тревожные признаки
Возможно, именно вы заметите, что что-то не так, или именно вы будете звонить. Сохраните в телефоне номер родильного отделения или больницы и знайте, когда им пользоваться.
Немедленно звоните в родильное отделение или больницу, если у партнёра есть любое кровотечение, отошли воды, ребёнок шевелится меньше обычного, а также при сильной головной боли, проблемах со зрением, боли чуть ниже рёбер или внезапном отёке лица, рук или ног. В экстренной ситуации вызывайте экстренные службы.
Во время родов
Ваша задача — помочь партнёру чувствовать себя в безопасности, ощущать поддержку и быть услышанным. Заранее узнайте его план родов, чтобы отстаивать его пожелания, если он сам не сможет этого сделать. Во время родов вы можете:
Планы иногда меняются, например, роды могут стать инструментальными или закончиться кесаревым сечением. Сохраняйте спокойствие, просите команду объяснять, что происходит, и продолжайте успокаивать партнёра. При кесаревом сечении вы, возможно, сможете остаться рядом в операционной. Во время родов заботьтесь и о себе: ешьте, пейте и по возможности делайте короткие перерывы, чтобы хватило сил.
Первые недели
После родов вы можете делать для малыша почти всё: контакт «кожа к коже», смена подгузников, помощь, чтобы ребёнок срыгнул воздух после кормления, купание и укладывание. Если партнёр кормит грудью, вы можете приносить ребёнка к кормлению, следить, чтобы у партнёра были вода и еда, а после кормления брать на себя укладывание. Если ребёнка кормят из бутылочки, вы можете делиться ночными кормлениями.
Восстановление после родов требует времени, особенно после кесарева сечения. Оберегайте отдых партнёра, регулируйте визиты гостей и следите за порядком в доме. Изучите также тревожные признаки после родов.
Вызывайте экстренные службы, если у партнёра боль в груди, затруднённое дыхание, судорожный припадок или обильное кровотечение (когда прокладка промокает за час или быстрее либо выходят крупные сгустки). Поступайте так же, если партнёр выглядит спутанным, видит или слышит то, чего нет, или говорит о намерении навредить себе или ребёнку. При повышенной температуре, болезненной или опухшей ноге, а также при сильной головной боли или изменениях зрения срочно свяжитесь с акушеркой или врачом.
Заботьтесь и о себе
Депрессия и тревожные расстройства могут возникать и у партнёров, как во время беременности, так и после родов. Питайтесь, спите, когда есть возможность, и разговаривайте с тем, кому доверяете. Следите за признаками того, что кому-то из вас тяжело, например, подавленное настроение большую часть дней, постоянная тревога или потеря интереса к привычным занятиям, и если заметите их, обратитесь к врачу. Просить о помощи — это проявление силы, а не слабости.
Если можете, возьмите после родов как можно больше времени отдыха от работы. Первые недели — это время, когда практическая помощь нужнее всего и когда вы научитесь уверенно ухаживать за малышом.
Только для информации, это не медицинская консультация. Если что-то вас беспокоит, обратитесь к акушерке или врачу.
Источники
NHS — Руководство по беременности и малышу (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Часто задаваемые вопросы пациентов (acog.org/womens-health/faqs)
ВОЗ — Рекомендации по дородовому наблюдению для положительного опыта беременности
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
