Guia para o(a) parceiro(a) durante a gravidez e o parto
Como apoiar seu(sua) parceiro(a) durante a gravidez, o trabalho de parto e as primeiras semanas, desde as consultas e as tarefas práticas até reconhecer os sinais de alerta e cuidar de você também.
A gravidez acontece no corpo do(a) seu(sua) parceiro(a), mas você também faz parte dela. Seu apoio pode fazer uma diferença real em como ele(a) se sente, em como o parto transcorre e em como a sua família se adapta depois. Você não precisa saber tudo. Estar presente, ouvir e assumir tarefas práticas já ajuda muito.
Durante a gravidez
Pergunte como seu(sua) parceiro(a) está se sentindo e escute de verdade. A gravidez pode trazer preocupação e desânimo, além de empolgação, e às vezes simplesmente ser ouvido(a) é o que mais ajuda. Se ele(a) parecer ansioso(a), desanimado(a) ou indisposto(a), incentive com delicadeza a conversar com a parteira ou com o(a) médico(a) e ofereça-se para ir junto.
Conheça os sinais de alerta
Pode ser você quem vai perceber que algo não está bem, ou quem vai fazer a ligação. Salve no seu celular o número da maternidade ou do hospital e saiba quando usá-lo.
Ligue imediatamente para a maternidade ou o hospital se seu(sua) parceiro(a) tiver qualquer sangramento, se a bolsa romper, se o bebê estiver se mexendo menos do que o habitual, ou se ele(a) tiver dor de cabeça forte, problemas de visão, dor logo abaixo das costelas ou inchaço repentino no rosto, nas mãos ou nos pés. Em caso de emergência, ligue para o serviço de emergência.
Durante o trabalho de parto
Seu papel é ajudar seu(sua) parceiro(a) a se sentir seguro(a), apoiado(a) e ouvido(a). Conheça o plano de parto antes do grande dia, para poder defender os desejos dele(a) caso ele(a) não consiga. Durante o trabalho de parto, você pode:
Às vezes os planos mudam, por exemplo para um parto assistido ou uma cesariana. Mantenha a calma, peça à equipe que explique o que está acontecendo e continue tranquilizando seu(sua) parceiro(a). Se houver cesariana, talvez você possa ficar com ele(a) na sala de cirurgia. Cuide de si também durante o trabalho de parto: coma, beba e faça pequenas pausas quando puder, para conseguir aguentar até o fim.
As primeiras semanas
Depois do nascimento, você pode fazer quase tudo pelo bebê: contato pele a pele, troca de fraldas, arrotos, banho e acalmá-lo para dormir. Se seu(sua) parceiro(a) estiver amamentando, você pode ajudar levando o bebê para as mamadas, garantindo que ele(a) tenha água e comida e assumindo o momento de acalmar o bebê depois. Se o bebê tomar mamadeira, você pode dividir as mamadas da noite.
A recuperação depois do parto leva tempo, principalmente após uma cesariana. Proteja o descanso do(a) seu(sua) parceiro(a), cuide das visitas e mantenha a casa funcionando. Aprenda também os sinais de alerta depois do parto.
Ligue para o serviço de emergência se seu(sua) parceiro(a) tiver dor no peito, dificuldade para respirar, convulsão ou sangramento intenso (sangramento que encharca um absorvente em uma hora ou menos, ou eliminação de coágulos grandes). Faça o mesmo se ele(a) parecer confuso(a), ver ou ouvir coisas que não existem, ou falar em se machucar ou machucar o bebê. Entre em contato com a parteira ou o(a) médico(a) com urgência em caso de febre, perna dolorida ou inchada, dor de cabeça forte ou alterações na visão.
Cuide de você também
O(A) parceiro(a) também pode ter depressão e ansiedade durante a gravidez e depois do parto. Alimente-se bem, durma quando puder e converse com alguém de confiança. Fique atento(a) a sinais de que um de vocês está com dificuldades, como humor deprimido na maior parte dos dias, preocupação constante ou perda de interesse pelas coisas, e converse com um(a) médico(a) se perceber esses sinais. Pedir ajuda é uma força, não uma falha.
Se puder, tire o máximo de tempo de folga possível depois do nascimento. As primeiras semanas são o período em que a ajuda prática mais faz diferença e em que você aprende a cuidar do bebê com confiança.
Apenas para fins informativos — não substitui orientação médica. Se algo não parecer certo, entre em contato com a sua parteira ou com o(a) seu(sua) médico(a).
Fontes
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
OMS — Recomendações sobre assistência pré-natal para uma experiência positiva de gravidez
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