Guide du partenaire pour la grossesse et l'accouchement
Comment soutenir votre partenaire pendant la grossesse, l'accouchement et les premières semaines, des rendez-vous et des tâches pratiques à la connaissance des signes d'alerte, sans oublier de prendre soin de vous.
La grossesse se déroule dans le corps de votre partenaire, mais vous en faites partie vous aussi. Votre soutien peut changer réellement la façon dont votre partenaire se sent, le déroulement de l'accouchement et l'adaptation de votre famille ensuite. Vous n'avez pas besoin de tout savoir. Être présent, écouter et prendre en charge les tâches pratiques comptent énormément.
Pendant la grossesse
Demandez à votre partenaire comment il ou elle se sent, et écoutez vraiment. La grossesse peut apporter de l'inquiétude et des baisses de moral en plus de l'excitation, et parfois, simplement être entendu(e) est ce qui aide le plus. Si votre partenaire semble anxieux(se), abattu(e) ou souffrant(e), encouragez-le ou encouragez-la doucement à en parler à sa sage-femme ou à son médecin, et proposez de l'accompagner.
Connaître les signes d'alerte
C'est peut-être vous qui remarquerez que quelque chose ne va pas, ou qui passerez l'appel. Enregistrez dans votre téléphone le numéro de la maternité ou de l'hôpital, et sachez quand l'utiliser.
Appelez immédiatement la maternité ou l'hôpital si votre partenaire a un saignement quel qu'il soit, perd les eaux, si le bébé bouge moins que d'habitude, ou si votre partenaire a un mal de tête sévère, des troubles de la vision, une douleur juste sous les côtes, ou un gonflement soudain du visage, des mains ou des pieds. En cas d'urgence, appelez les services d'urgence.
Pendant le travail
Votre rôle est d'aider votre partenaire à se sentir en sécurité, soutenu(e) et écouté(e). Prenez connaissance de son projet de naissance avant le jour J, afin de pouvoir défendre ses souhaits s'il ou elle ne peut pas le faire. Pendant le travail, vous pouvez :
Les plans changent parfois, par exemple pour un accouchement assisté ou une césarienne. Restez calme, demandez à l'équipe de vous expliquer ce qui se passe et continuez de rassurer votre partenaire. En cas de césarienne, vous pourrez peut-être rester auprès de lui ou d'elle dans la salle d'opération. Prenez aussi soin de vous pendant le travail : mangez, buvez et faites de courtes pauses quand vous le pouvez, afin de tenir le coup.
Les premières semaines
Après la naissance, vous pouvez presque tout faire pour votre bébé : câlins peau à peau, changes de couche, rots, bains et apaisement. Si votre partenaire allaite, vous pouvez aider en apportant le bébé pour les tétées, en veillant à ce qu'il ou elle ait de l'eau et de la nourriture, et en prenant le relais ensuite pour apaiser le bébé. Si votre bébé prend des biberons, vous pouvez vous partager les tétées de nuit.
La récupération après l'accouchement prend du temps, surtout après une césarienne. Protégez le repos de votre partenaire, gérez les visites et faites tourner la maison. Apprenez aussi les signes d'alerte après l'accouchement.
Appelez les services d'urgence si votre partenaire a une douleur dans la poitrine, des difficultés à respirer, une crise convulsive ou un saignement abondant (un saignement qui imbibe une serviette en une heure ou moins, ou l'émission de gros caillots). Faites de même s'il ou elle semble confus(e), voit ou entend des choses qui n'existent pas, ou parle de se faire du mal ou de faire du mal au bébé. Contactez en urgence sa sage-femme ou son médecin en cas de fièvre, de jambe douloureuse ou gonflée, ou de mal de tête sévère ou de troubles de la vision.
Prenez aussi soin de vous
Les partenaires peuvent aussi souffrir de dépression et d'anxiété pendant la grossesse et après la naissance. Mangez, dormez quand vous le pouvez et parlez à une personne de confiance. Soyez attentif aux signes montrant que l'un(e) de vous deux est en difficulté, comme un moral bas la plupart des jours, une inquiétude constante ou une perte d'intérêt pour les choses, et parlez-en à un médecin si vous les remarquez. Demander de l'aide est une force, pas un échec.
Si vous le pouvez, prenez autant de temps de congé que possible après la naissance. Les premières semaines sont le moment où l'aide pratique compte le plus, et où vous apprendrez à prendre soin de votre bébé avec confiance.
À titre d'information uniquement — ne remplace pas un avis médical. Si quelque chose ne vous semble pas normal, contactez votre sage-femme ou votre médecin.
Sources
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
OMS — Recommandations sur les soins prénatals pour une expérience positive de la grossesse
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