Ein Ratgeber für Partner:innen zu Schwangerschaft und Geburt
Wie du deine Partnerperson durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Wochen unterstützen kannst – von Terminen und praktischen Aufgaben über die Warnzeichen bis hin zur Sorge um dich selbst.
Die Schwangerschaft findet im Körper deiner Partnerperson statt, aber auch du bist ein Teil davon. Deine Unterstützung kann einen echten Unterschied machen: dafür, wie sie sich fühlt, wie die Geburt verläuft und wie sich eure Familie danach einlebt. Du musst nicht alles wissen. Da zu sein, zuzuhören und praktische Aufgaben zu übernehmen, hilft schon sehr viel.
In der Schwangerschaft
Frage, wie es deiner Partnerperson geht, und höre wirklich zu. Eine Schwangerschaft kann neben der Vorfreude auch Sorgen und gedrückte Stimmung mit sich bringen, und manchmal hilft es am meisten, einfach gehört zu werden. Wenn deine Partnerperson ängstlich, niedergeschlagen oder unwohl wirkt, ermutige sie behutsam, mit ihrer Hebamme oder ihrem Arzt bzw. ihrer Ärztin zu sprechen, und biete an, sie zu begleiten.
Die Warnzeichen kennen
Vielleicht bist du diejenige oder derjenige, der bemerkt, dass etwas nicht stimmt, oder der den Anruf tätigt. Speichere die Nummer der Entbindungsstation oder der Klinik in deinem Telefon und wisse, wann du sie nutzen solltest.
Ruf sofort die Entbindungsstation oder die Klinik an, wenn deine Partnerperson irgendeine Blutung hat, die Fruchtblase platzt, sich das Baby weniger bewegt als sonst oder sie starke Kopfschmerzen, Sehstörungen, Schmerzen direkt unterhalb der Rippen oder eine plötzliche Schwellung von Gesicht, Händen oder Füßen hat. Im Notfall ruf den Notruf.
Während der Geburt
Deine Aufgabe ist es, dafür zu sorgen, dass sich deine Partnerperson sicher, unterstützt und gehört fühlt. Mach dich schon vor dem Tag der Geburt mit ihrem Geburtsplan vertraut, damit du dich für ihre Wünsche einsetzen kannst, falls sie es selbst nicht kann. Während der Geburt kannst du:
Manchmal ändern sich die Pläne, zum Beispiel hin zu einer assistierten Geburt oder einem Kaiserschnitt. Bleib ruhig, bitte das Team zu erklären, was gerade geschieht, und beruhige deine Partnerperson weiter. Bei einem Kaiserschnitt kannst du möglicherweise mit im Operationssaal bleiben. Achte auch während der Geburt auf dich selbst: Iss, trink und mach kurze Pausen, wenn es geht, damit du durchhalten kannst.
Die ersten Wochen
Nach der Geburt kannst du fast alles für dein Baby tun: Kuscheln mit Hautkontakt, Windeln wechseln, Bäuerchen machen lassen, Baden und Beruhigen. Wenn deine Partnerperson stillt, kannst du helfen, indem du ihr das Baby zum Stillen bringst, dafür sorgst, dass sie Wasser und Essen hat, und danach das Beruhigen übernimmst. Wenn dein Baby die Flasche bekommt, könnt ihr euch die nächtlichen Mahlzeiten teilen.
Die Erholung nach der Geburt braucht Zeit, besonders nach einem Kaiserschnitt. Schütze die Ruhe deiner Partnerperson, regle die Besuche und halte den Haushalt am Laufen. Lerne auch die Warnzeichen nach der Geburt kennen.
Ruf den Notruf, wenn deine Partnerperson Brustschmerzen, Atemnot, einen Krampfanfall oder starke Blutungen hat (eine Blutung, bei der eine Binde in einer Stunde oder schneller durchtränkt ist, oder bei der große Blutgerinnsel abgehen). Tu dasselbe, wenn sie verwirrt wirkt, Dinge sieht oder hört, die nicht da sind, oder davon spricht, sich selbst oder dem Baby etwas anzutun. Wende dich bei Fieber, einem schmerzhaften oder geschwollenen Bein, starken Kopfschmerzen oder Sehveränderungen umgehend an ihre Hebamme oder ihren Arzt bzw. ihre Ärztin.
Sorge auch für dich selbst
Auch Partner:innen können während der Schwangerschaft und nach der Geburt Depressionen und Ängste entwickeln. Iss ausreichend, schlafe, wenn du kannst, und sprich mit jemandem, dem du vertraust. Achte auf Anzeichen dafür, dass es einem von euch beiden schwerfällt, etwa gedrückte Stimmung an den meisten Tagen, ständige Sorgen oder Interessenverlust, und sprich mit einem Arzt oder einer Ärztin, wenn du sie bemerkst. Um Hilfe zu bitten ist eine Stärke, kein Versagen.
Wenn du kannst, nimm dir nach der Geburt so viel Zeit frei wie möglich. In den ersten Wochen zählt praktische Hilfe am meisten, und du lernst, dein Baby mit Selbstvertrauen zu versorgen.
Nur zur Information – kein medizinischer Rat. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, wende dich an deine Hebamme oder deine Ärztin bzw. deinen Arzt.
Quellen
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
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