Tug'ruqdan keyin tiklanish
Tug'ruqdan keyingi haftalarda nima normal: qon ketishi va og'riqdan tortib charchoq va kuchli his-tuyg'ulargacha, o'zingizga qanday qarash kerakligi va shoshilinch yordam talab qiladigan xavf belgilari.
Tanangiz katta ishni uddaladi va tiklanish vaqt talab qiladi, tug'ruq qin orqali bo'lganmi yoki kesarcha kesish yo'li bilan bo'lganmi. Ko'pchilik bir necha haftadan keyin ancha yaxshi his qiladi, ammo to'liq tiklanish oylar davom etishi mumkin. Nima normal ekanini bilish xavotirsiz dam olishga va yordam kerak bo'lgan belgilarni payqashga yordam beradi.
Qon ketishi
Tug'ruqdan keyin bachadon tiklanishi bilan birga qindan qon ketadi, buni lochiya deb atashadi. Dastlab u ko'p va yorqin qizil bo'ladi, mayda laxtalar ham bo'lishi mumkin. Keyingi haftalarda u kamayadi va avval pushti, so'ng jigarrang, keyin och sariq yoki oq rangga o'tadi. U taxminan olti haftagacha davom etishi mumkin. Tampon o'rniga tug'ruqdan keyingi maxsus prokladkalardan foydalaning va ularni tez-tez almashtiring.
Tug'ruqdan keyingi qisqarish og'riqlari va og'riq
Bachadon avvalgi hajmiga qaytayotganda qisqarish og'riqlari keng tarqalgan, ayniqsa emizish paytida va ikkinchi yoki keyingi farzanddan keyin. Agar qin orqali tug'ruq vaqtida yirtilish yoki kesish bo'lgan bo'lsa, o'sha joy bir muddat og'riqli va shishgan bo'lishi mumkin.
Ko'krak bezlari
Tug'ruqdan bir necha kun o'tgach, sut kela boshlaganda ko'kraklaringiz to'lgan, qattiq va og'riqli bo'lishi mumkin, emizasizmi yoki yo'qmi, farqi yo'q. Agar emizayotgan bo'lsangiz, tez-tez emizish va qo'llab-quvvatlovchi büstgalter yordam beradi. Agar emizmayotgan bo'lsangiz, bu holat odatda bir necha kun ichida o'tib ketadi. Issiq, qizargan, og'riqli joy va isitma bo'lsa, akusherka yoki shifokor ko'rigidan o'tish kerak.
Kesarcha kesishdan keyin
Kesarcha kesish — katta jarrohlik amaliyoti. Jarohatni toza va quruq tuting, yo'talganingizda yoki kulganingizda uni yostiq yoki qo'lingiz bilan ushlab turing va dastlabki bir necha hafta davomida chaqalog'ingizdan og'irroq narsani ko'tarmang. Sekin yurish tiklanishingizga va qon aylanishingizga yordam beradi. Mashina haydashni qachon boshlash mumkinligini davolovchi jamoangizdan so'rang.
Siydik pufagi, ichak va tos tubi mushaklari
Tug'ruqdan keyingi birinchi ich kelishi xavotirli tuyulishi mumkin, lekin ko'p suv ichish va kletchatkali ovqat yeyish najasni yumshoq saqlashga yordam beradi. Yo'talganda yoki aksirganda ozgina siydik chiqib ketishi dastlab odatiy holat. Tos tubi mushaklari mashqlari yordam beradi, odatda ularni tug'ruqdan keyin tez orada yengil boshlash mumkin. Agar siydik chiqib ketishi yaxshilanmasa, akusherka yoki shifokoringizga ayting, chunki yordam mavjud.
Dam olish, ovqatlanish va his-tuyg'ular
Imkon bo'lsa, chaqalog'ingiz uxlaganda siz ham uxlang, muntazam ovqatlaning va har bir yordam taklifini qabul qiling. Dastlabki kunlarda yig'loqi bo'lish yoki kayfiyatning o'zgarib turishi, ya'ni «tug'ruqdan keyingi vaqtinchalik tushkunlik», juda keng tarqalgan va odatda taxminan ikki hafta ichida o'tib ketadi. Agar tushkun kayfiyat yoki xavotir uzoqroq davom etsa yoki og'ir bo'lsa, akusherka yoki shifokoringizga ayting.
Hayz ko'rish qaytmasdan oldin ham yana homilador bo'lishingiz mumkin, shuning uchun yana jinsiy aloqa qilishdan oldin kontratseptsiya haqida o'ylab ko'ring. Tug'ruqdan keyingi haftalarda shifokor yoki akusherka ko'rigidan o'tishingiz taklif qilinadi. Bu tiklanishingiz, kayfiyatingiz, kontratseptsiya va qachon yanada jadal jismoniy mashqlarga qaytish mumkinligi haqida gaplashish uchun yaxshi vaqt.
Xavf belgilari
Agar sizda ko'krak qafasida og'riq, nafas olishda qiyinchilik yoki tutqanoq bo'lsa, agar qon ketishi shunchalik kuchli bo'lsa-ki, prokladka bir soat yoki undan kamroq vaqtda to'liq ho'l bo'lib ketsa yoki katta laxtalar chiqsa, yoxud o'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazish haqida o'ylar paydo bo'lsa, tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
Agar sizda isitma yoki titroq, yana kuchayib ketgan qon ketishi, yoqimsiz hidli ajralma, kuchayib borayotgan qorin og'rig'i, og'riqli, qizargan yoki shishgan oyoq, kuchli bosh og'rig'i yoki ko'rishda o'zgarishlar, yoki qizargan, issiq yoki yiringlayotgan jarohat bo'lsa, zudlik bilan akusherka yoki shifokoringizga murojaat qiling.
Tug'ruq bo'limi va shifokoringizning telefon raqamlarini oson topiladigan joyda saqlang va atrofingizdagilarga shu xavf belgilari haqida ayting, shunda siz o'zingiz harakat qila olmasangiz, ular harakat qila oladi.
Faqat ma'lumot uchun — tibbiy maslahat emas. Agar biror narsa noto'g'ri tuyulsa, akusherka yoki shifokoringizga murojaat qiling.
Manbalar
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
