Барқароршавӣ пас аз таваллуд
Он чи дар ҳафтаҳои баъд аз таваллуд муқаррарӣ аст — аз хунравӣ ва дард то хастагӣ ва эҳсосоти қавӣ, чӣ гуна ба худ ғамхорӣ кардан ва аломатҳои ҳушдордиҳанда, ки кӯмаки фаврӣ талаб мекунанд.
Бадани шумо кори бузурге анҷом дод ва барқароршавӣ вақт мегирад, хоҳ таваллуди табиӣ дошта бошед, хоҳ кесарӣ. Бисёриҳо баъд аз чанд ҳафта худро хеле беҳтар ҳис мекунанд, аммо барқароршавии пурра метавонад чанд моҳ тӯл кашад. Донистани он чи муқаррарӣ аст, ба шумо кӯмак мекунад бе ташвиш истироҳат кунед ва аломатҳоеро, ки кӯмак талаб мекунанд, ба вақт пай баред.
Хунравӣ
Пас аз таваллуд шумо хунравии маҳбалӣ, ки лохия номида мешавад, хоҳед дошт, зеро бачадонатон шифо меёбад. Дар аввал он шадид ва сурхи равшан аст ва метавонад лахтаҳои хурд дошта бошад. Дар ҳафтаҳои минбаъда он камтар мешавад ва ба ранги гулобӣ, сипас қаҳваранг, баъд зарди касалона ё сафед мегузарад. Он метавонад то тақрибан шаш ҳафта давом кунад. Ба ҷои тампон аз прокладкаҳои махсуси давраи баъдизаҳчагӣ истифода баред ва онҳоро зуд-зуд иваз кунед.
Дардҳои баъд аз таваллуд ва дарди бадан
Дардҳои гирифтагӣ ҳангоми ба андозаи пешинаш баргаштани бачадон маъмуланд, алахусус ҳангоми синамаконӣ ва баъд аз фарзанди дуюм ё минбаъда. Агар ҳангоми таваллуди табиӣ даридагӣ ё буриш дошта бошед, ин ноҳия метавонад муддате дардовар ва варамкарда бошад.
Синаҳои шумо
Чанд рӯз пас аз таваллуд, вақте ки шир меояд, синаҳои шумо метавонанд пур, сахт ва ҳассос шаванд, хоҳ синамаконӣ кунед, хоҳ не. Агар синамаконӣ мекунед, зуд-зуд ширдиҳӣ ва синабанди дастгирикунанда кумак мекунад. Агар синамаконӣ намекунед, ин эҳсос одатан дар давоми чанд рӯз паст мешавад. Ноҳияи гарм, сурх ва дардноки сина ҳамроҳ бо таб бояд аз ҷониби акушерка ё духтури шумо дида шавад.
Баъд аз кесарӣ
Кесарӣ ҷарроҳии калон аст. Ҷароҳатро тоза ва хушк нигоҳ доред, ҳангоми сулфа ё хандидан онро бо болишт ё дасти худ дастгирӣ кунед ва дар ҳафтаҳои аввал аз бардоштани чизе, ки аз кӯдаки шумо вазнинтар аст, худдорӣ кунед. Роҳравии оҳиста барқароршавӣ ва гардиши хуни шуморо беҳтар мекунад. Аз ҳайати табобатии худ бипурсед, ки кай метавонед боз рондани мошинро оғоз кунед.
Масона, рӯдаҳо ва мушакҳои қаъри пешоб
Аввалин ҳоҷати калон баъд аз таваллуд метавонад ташвишовар бошад, аммо нӯшидани оби фаровон ва хӯрдани клетчатка кумак мекунад, ки наҷосат нарм бошад. Дар аввал каме баромадани пешоб ҳангоми сулфа ё атса задан маъмул аст. Машқҳои мушакҳои қаъри пешоб (мушакҳои қаъри чанбар) кумак мекунанд ва одатан метавонед онҳоро баъд аз таваллуд ба зудӣ ва оҳиста оғоз кунед. Агар баромадани пешоб беҳтар нашавад, ба акушерка ё духтури худ бигӯед, зеро кумак мавҷуд аст.
Истироҳат, хӯрок ва эҳсосот
Агар тавонед, вақте ки кӯдакатон мехобад, шумо ҳам бихобед, мунтазам хӯрок хӯред ва ҳар пешниҳоди кумакро қабул кунед. Дар рӯзҳои аввал гирякунӣ ё тағйирёбии кайфият, ки «ғамгинии баъд аз таваллуд» номида мешавад, хеле маъмул аст ва одатан дар давоми тақрибан ду ҳафта мегузарад. Агар кайфияти бад ё изтироб дарозтар давом кунад ё шадид бошад, ба акушерка ё духтури худ бигӯед.
Шумо метавонед пеш аз баргаштани ҳайз дубора ҳомиладор шавед, бинобар ин пеш аз боз алоқаи ҷинсӣ кардан дар бораи пешгирӣ аз ҳомиладорӣ фикр кунед. Дар ҳафтаҳои баъд аз таваллуд ба шумо муоинаи духтур ё акушерка пешниҳод карда мешавад. Ин вақти хубест барои сӯҳбат дар бораи барқароршавӣ, кайфият, пешгирӣ аз ҳомиладорӣ ва кай ба машқҳои шадидтар баргаштан.
Аломатҳои ҳушдордиҳанда
Ба хадамоти ёрии таъҷилӣ занг занед, агар дарди қафаси сина, мушкилии нафаскашӣ ё ҳамлаи тиртабандӣ (ташаннуҷ) дошта бошед, агар хунравиатон чунон шадид бошад, ки прокладка дар як соат ё камтар аз он пурра тар шавад ё лахтаҳои калон барояд, ё агар фикрҳои расонидани зарар ба худ ё кӯдакатон дошта бошед.
Фавран ба акушерка ё духтури худ муроҷиат кунед, агар таб ё ларз, хунравие, ки дубора шадидтар мешавад, ҷараёни бадбӯй, дарди шикам, ки бадтар мешавад, пои дардноки сурх ё варамкарда, дарди сари шадид ё тағйирёбии биниш, ё ҷароҳати сурх, гарм ё обдиҳанда дошта бошед.
Рақамҳои телефони шӯъбаи акушерӣ ва духтури худро дар ҷои осон ёфтшаванда нигоҳ доред ва ба атрофиёнатон дар бораи ин аломатҳои ҳушдордиҳанда бигӯед, то агар худатон натавонед, онҳо амал кунанд.
Танҳо барои маълумот — маслиҳати тиббӣ нест. Агар чизе дуруст ҳис намешавад, ба акушерка ё духтури худ муроҷиат кунед.
Манбаъҳо
NHS — Роҳнамои ҳомиладорӣ ва кӯдаки шумо (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Саволҳои маъмули беморон (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Тавсияҳо оид ба парвариши пеш аз таваллуд барои таҷрибаи мусбати ҳомиладорӣ
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
