Recuperação após o parto
O que é normal nas semanas após o parto, do sangramento e da dor ao cansaço e às emoções intensas, como cuidar de você e os sinais de alerta que exigem ajuda urgente.
Seu corpo fez algo enorme, e a recuperação leva tempo, seja após um parto vaginal ou uma cesariana. Muitas pessoas se sentem bem melhor depois de algumas semanas, mas a recuperação completa pode levar meses. Saber o que é normal ajuda você a descansar sem se preocupar e a reconhecer os sinais que exigem ajuda.
Sangramento
Após o parto, você terá sangramento vaginal, chamado de lóquios, enquanto o útero se recupera. No início, ele é intenso e vermelho vivo e pode conter pequenos coágulos. Nas semanas seguintes, vai diminuindo e muda para rosado, depois marrom, depois amarelo-claro ou branco. Pode durar até cerca de seis semanas. Use absorventes higiênicos pós-parto em vez de tampões internos e troque-os com frequência.
Cólicas pós-parto e dor local
Cólicas causadas pelo útero voltando ao tamanho normal são comuns, especialmente durante a amamentação e após o segundo bebê ou os seguintes. Se você teve uma laceração ou um corte (episiotomia) durante o parto vaginal, a região pode ficar dolorida e inchada por um tempo.
Seus seios
Alguns dias após o parto, seus seios podem ficar cheios, duros e sensíveis quando o leite "desce", independentemente de você amamentar ou não. Se você está amamentando, amamentar com frequência e usar um sutiã com bom suporte pode ajudar. Se não está amamentando, a sensação costuma passar em alguns dias. Uma área quente, vermelha e dolorida, acompanhada de febre, precisa ser avaliada pela sua parteira ou pelo seu médico.
Após a cesariana
A cesariana é uma cirurgia de grande porte. Mantenha a ferida limpa e seca, apoie-a com um travesseiro ou com a mão ao tossir ou rir, e evite levantar qualquer coisa mais pesada que o seu bebê nas primeiras semanas. Caminhar com calma ajuda na recuperação e na circulação. Pergunte à sua equipe quando você poderá voltar a dirigir.
Bexiga, intestino e assoalho pélvico
A primeira vez que você evacua após o parto pode causar preocupação, mas beber bastante água e comer fibras ajudam a manter as fezes macias. Perder um pouco de xixi ao tossir ou espirrar é comum no início. Os exercícios do assoalho pélvico ajudam, e geralmente você pode começar a fazê-los com suavidade logo após o parto. Se a perda de urina não melhorar, fale com sua parteira ou seu médico, pois existe tratamento disponível.
Descanso, alimentação e emoções
DURMA quando seu bebê dormir, se puder, alimente-se com regularidade e aceite todas as ofertas de ajuda. Sentir-se chorosa ou com altos e baixos emocionais nos primeiros dias, o chamado "baby blues", é muito comum e geralmente passa em cerca de duas semanas. Se o humor deprimido ou a preocupação durarem mais, ou parecerem intensos, fale com sua parteira ou seu médico.
Você pode engravidar novamente antes de a menstruação voltar, então pense em um método contraceptivo antes de voltar a ter relações sexuais. Você será convidada para uma consulta de revisão com seu médico ou sua parteira nas semanas após o parto. É um bom momento para conversar sobre sua recuperação, seu humor, a contracepção e quando voltar a exercícios mais intensos.
Sinais de alerta
Ligue para os serviços de emergência se tiver dor no peito, dificuldade para respirar ou convulsão, se estiver sangrando tanto que encharque um absorvente em uma hora ou menos ou eliminar coágulos grandes, ou se tiver pensamentos de machucar a si mesma ou o seu bebê.
Entre em contato urgentemente com sua parteira ou seu médico se tiver febre ou calafrios, sangramento que volte a ficar mais intenso, corrimento com mau cheiro, dor abdominal que piora, uma perna dolorida, vermelha ou inchada, dor de cabeça intensa ou alterações na visão, ou uma ferida vermelha, quente ou com secreção.
Deixe os telefones da maternidade e do seu médico em um lugar de fácil acesso e conte às pessoas ao seu redor sobre esses sinais de alerta, para que possam agir caso você não consiga.
Apenas para fins informativos — não substitui orientação médica. Se algo não parecer certo, entre em contato com sua parteira ou seu médico.
Fontes
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
OMS — Recomendações sobre assistência pré-natal para uma experiência positiva de gravidez
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