Первое прикорм: пошаговое руководство
Введение твердой пищи в нужное время — с уверенностью и радостью.
Начало прикорма — это одно из самых волнительных событий первого года жизни ребенка. Большинство детей готовы к этому около 6 месяцев — хотя признаки готовности более важны, чем календарная дата.
Признаки готовности вашего ребенка
Начало прикорма до 4 месяцев увеличивает риск аллергий и проблем с пищеварением. Начало после 7 месяцев может задержать принятие новых текстур и вкусов.
С чего начать
Выберите продукты, богатые железом в качестве первых продуктов
Продукты, богатые железом, должны быть первыми: пюре из мяса, обогащенные детские каши или размятые бобовые. Запасы железа при рождении начинают истощаться около 6 месяцев.
Вводите по одному новому продукту за раз
Делайте перерыв в 3-5 дней между каждым новым продуктом. Это упростит обнаружение любой реакции.
Предлагайте аллергены рано
Арахис, яйца, орехи, рыба и пшеница должны вводиться рано и регулярно — исследования показывают, что это значительно снижает риск аллергий.
Позвольте ребенку определять темп
Начните с 1-2 чайных ложек за прием. Постепенно увеличивайте количество в течение недель, а не дней.
Увеличивайте текстуру по мере роста толерантности
Гладкие пюре → размятые → мягкие кусочки → мягкие кусочки для пальцев. Обычно это происходит естественным образом между 6-9 месяцами.
Создание сбалансированной тарелки
Предлагайте радугу цветов на протяжении недели. Продукты, богатые железом, ежедневно, полезные жиры, как авокадо и оливковое масло, и разнообразные овощи и фрукты. Цельные продукты с полной жирностью поддерживают быстро развивающийся мозг ребенка.
Никогда не давайте мед до 12 месяцев (риск ботулизма). Полностью избегайте добавления соли и сахара в первый год.
Заглатывание и удушье
Заглатывание — это нормально и защитно — ребенок учится управлять пищей во рту. Удушье бесшумно и требует срочной помощи. Всегда сидите с ребенком во время еды и обучитесь оказанию первой помощи младенцам перед началом прикорма.
Метод baby-led weaning (предложение мягких кусочков для пальцев с самого начала вместо пюре) — это обоснованный научно подход, который способствует самостоятельному кормлению и наслаждению едой.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
