Бірінші қатты тағамдар: сізге арналған қадамдық нұсқау
Қатты тағамды дұрыс уақытта енгізу — сенімділік және қуаныштың арқасында.
Қатты тағамды енгізу бөбектің бірінші жылының ең қызықты құбылыстарының бірі. Көптеген бөбектер 6 ай айналасында дайын болады — дегенмен дайындық белгілері күнтізбелік датадан көп маңызды.
Сіздің бөбегіңіз дайын екенінің белгілері
4 айдан бұрын басталуы аллергия және ас қорыту проблемаларының қатерін арттырады. 7 айдан кейін басталуы жаңа құрылымдар мен дәміңіздің қабылдануын кешіктіруі мүмкін.
Қайдан басталу керек
Темірге бай бірінші тағамдарды таңдаңыз
Темірге бай тағамдар алғашқы болуы керек: ұяшталған ет, темірмен байытылған бөбек астығы немесе ұсақталған бұршақты. Туу кезінде бөбектің темір қоры 6 ай айналасында азайе бастайды.
Бір уақытта бір жаңа тағамды енгізіңіз
Хар бір жаңа тағам арасында 3-5 күн күтіңіз. Бұл кез келген реакцияны байқауды жеңілдетеді.
Аллергиялық тағамдарды ерте енгізіңіз
Мүсінді, өндіктіңіз, ағашты түрлері, балық және бидайды барлығы ерте және тұрақты түрде енгізу керек — зерттеулер бұл аллергия қатерін елеулі түрде азайтатынын көрсетеді.
Бөбектің темпін ведік
Хар отырғанда 1-2 шай қасықтан басталыңыз. Күндер ішінде емес, апталар ішінде аралық арттырыңыз.
Төзімділіктің артуына сәйкес құрылымды ілгерілетіңіз
Тегіс пюре → ұсақталған → жұмсақ бөлтіндер → жұмсақ саусақ тағамдары. Бұл әдетте 6-9 ай арасында табиғи түрде орын алады.
Теңгерілген ыдысты құру
Аптаның ішінде түрлі-түсті тағамдарды ұсыныңыз. Темірге бай тағамдарды күнделікті, авокадо және зейтін майы сияқты сау майлар, және түрлі көкөністер мен жемістер. Толық май болған толық тағамдар бөбектің төмендеген ми дамуын қолдайды.
12 айға дейін ешқашан медты берінбеңіз (ботулизм қатері). Бірінші жылда қосылған тұз және қанты мүлдем болмау керек.
Тағамды бәрінеуі өндіктері
Тағамды бәрінеуі табиғи және қорғаушы — бөбек ауызында тағамды басқаруды үйренуде. Өндіктері сәйсіз және аса төтенше. Әрқашан бөбектің жанында отырыңыз және қатты тағамдарды басқа бермес бұрын сәбидің алғашқы көмегін үйреніңіз.
Сәбидің weightелі ажырау (пюре орнына жұмсақ саусақ тағамдарын қоса бастап енгізу) өндіктері өзін-өзі ағылдыруды және тағамға сүйіспеншіліктіні ынамдырдан түрі болып табылады.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
