Alimentar a tu recién nacido: qué saber antes del primer día
Con qué frecuencia comen los recién nacidos, las señales que debes observar, lo básico de la lactancia materna y del biberón, y cómo saber que todo va bien. Hay ayuda disponible, des el pecho o el biberón.
Sea cual sea la forma en que planees alimentar a tu bebé, saber un poco antes del parto hace más fáciles los primeros días. La lactancia materna, la alimentación con fórmula y una combinación de ambas son formas válidas de alimentar bien a un bebé. Lo importante es que tu bebé esté alimentado, que cuentes con apoyo y que pidas ayuda pronto si algo no funciona.
Qué necesitan los recién nacidos
Los recién nacidos tienen el estómago diminuto y comen con frecuencia, de día y de noche, normalmente al menos ocho veces en 24 horas y a veces más. Algunas tomas se dan muy seguidas, sobre todo por la tarde-noche, lo que se llama tomas agrupadas ("cluster feeding"). Comer con frecuencia es normal y no significa que algo vaya mal.
Observa a tu bebé en lugar del reloj. Las primeras señales de hambre incluyen:
Llorar es una señal tardía de hambre. Un bebé tranquilo come con más facilidad, así que intenta responder a las señales tempranas. Algunos bebés necesitan eructar durante o después de la toma: sostenlos erguidos contra tu hombro, o sentados en tu regazo con la barbilla sujeta, y frota o da palmaditas suaves en su espalda.
Si das el pecho
En los primeros días tu cuerpo produce calostro, una primera leche espesa y rica que es justo lo que necesita un recién nacido. La subida de la leche suele producirse unos días después del parto. Tener a tu bebé piel con piel poco después de nacer y darle de comer a menudo ayuda a que se establezca tu producción de leche.
Un buen agarre es importante. La boca de tu bebé debe estar bien abierta, con la barbilla tocando tu pecho, y deberías ver más piel oscura de la areola por encima de su labio superior que por debajo de su labio inferior. Puede que sientas un tirón fuerte, pero la toma no debería doler de forma continua. Si duele, pide ayuda pronto a tu matrona, a una asesora de lactancia o a una consejera de lactancia materna.
Si das biberón
Si usas fórmula, elige una fórmula infantil estándar adecuada desde el nacimiento y sigue exactamente las instrucciones del envase. Añadir demasiado polvo o muy poco puede enfermar a tu bebé. Lava los biberones y las tetinas con agua caliente y jabón después de cada toma, y esterilízalos al menos una vez al día, o antes de cada uso si tu matrona, tu médico o las instrucciones de la fórmula así lo indican, sobre todo en los primeros meses. Prepara cada toma como describe el envase y desecha la leche que sobre después de la toma.
El biberón a ritmo del bebé le permite comer a su propio ritmo, tanto si el biberón contiene fórmula como leche materna extraída:
Sostén a tu bebé erguido
Sujeta su cabeza y su cuello, en lugar de acostarlo del todo.
Mantén el biberón en horizontal
Inclínalo lo justo para llenar la tetina de leche y deja que tu bebé la succione.
Haz pausas y cambia de lado
Haz descansos cortos y cambia el lado en el que lo sostienes a mitad de la toma.
Sigue su ritmo
Para cuando tu bebé se aparte, vaya más despacio o relaje las manos. No necesita terminarse el biberón.
Nunca apoyes el biberón en algo y dejes a tu bebé comiendo solo.
Si quieres combinar leche materna y fórmula, pregunta a tu matrona o a una asesora de lactancia cómo hacerlo protegiendo tu producción de leche.
Señales de que la alimentación va bien
Los pañales de tu bebé te dicen mucho. Las primeras deposiciones son oscuras y pegajosas, y deberían volverse amarillas en pocos días. Hacia el quinto día, espera al menos seis pañales mojados al día. Es normal que los bebés pierdan algo de peso en los primeros días, y la mayoría recupera su peso al nacer hacia las dos semanas.
Contacta urgentemente con tu matrona, tu médico o tu pediatra si tu bebé está muy somnoliento y no come bien, o si tiene dificultad para comer, tiene menos pañales mojados, o tiene la piel o los ojos amarillos y cada vez más. Si no puedes localizarlos de inmediato, acude a urgencias. Si tu bebé está flácido, es difícil de despertar o no se mantiene despierto, o no respira con normalidad, llama a los servicios de emergencia. Si tienes una zona caliente, roja y dolorosa en el pecho y te sientes con fiebre o mal, contacta también con tu matrona o tu médico.
Antes del parto, averigua dónde hay apoyo para la lactancia cerca de ti, como una asesora de lactancia, un grupo de lactancia o una línea de ayuda, y guarda el número en tu teléfono.
Solo con fines informativos; no es un consejo médico. Si algo no te parece bien, contacta con tu matrona o tu médico.
Fuentes
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
OMS — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
