完美的含乳：判断宝宝进食良好的迹象

母乳喂养始于良好的含乳。正确的含乳不仅涉及舒适度——它关乎宝宝有效提取乳汁的能力以及维持乳汁供应。

良好的含乳感觉舒适且无疼痛。宝宝应该以下巴先接近乳房，张大嘴巴不仅要含住乳头，还要含住乳晕的大部分。他们的嘴唇向外翻，舌头在乳房下方伸出，胸部靠在你的身体上。你会看到或听到吞咽声——这表明乳汁正在转移。

如果你感到尖锐、灼热或刺痛，宝宝的含乳可能需要调整。让宝宝靠近你，使他们的耳朵、肩膀和臀部成一直线。你自己的姿势也很重要——使用枕头支撑宝宝和手臂，这样你就不会驼背。

在最初几周，由于你的身体正在适应，乳头敏感度有所正常。但超过一周的疼痛通常表明存在含乳问题。泌乳顾问可以进行调整，使母乳喂养成为你们俩舒适、有益的体验。