Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xavfsiz uyqu
Bir necha oddiy qadam to'satdan chaqaloq o'limi xavfini kamaytiradi: chaqaloqni orqasiga yotqizish, o'zining toza va tekis uxlash joyida, sizning xonangizda uxlatish. Uni qanday tayyorlash va nimalardan saqlanish kerakligi haqida bilib oling.
To'satdan chaqaloq o'limi sindromi (TChOS), ba'zan beshikdagi o'lim deb ham ataladi, kamdan-kam uchraydi, ammo har bir chaqaloq uchun xavfni kamaytiradigan oddiy qadamlar bor. Ularga har bir uyquda, kunduz ham, tunda ham rioya qilish siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim ishlardan biridir. Uxlash joyini tug'ruqdan oldin tayyorlab qo'ysangiz, u birinchi kechadanoq tayyor bo'ladi.
Har bir uyqu uchun asosiy qoidalar
Chaqaloqingiz orqasidan qoringa va yana orqasiga o'zi aylana boshlagach, uni o'zi tanlagan holatda qoldirishingiz mumkin, lekin uxlatishni boshlashda baribir orqasiga yotqizishda davom eting.
Kunduzgi uyquda ham xuddi tundagidek xavfsiz tartibga rioya qiling, shu jumladan qarindoshlarnikiga borganda yoki sayohat paytida. Uydan tashqarida ko'chma beshik yoki o'yin to'shagi, faqat o'zi bilan birga kelgan matras bilan, yaxshi variant hisoblanadi. Chaqaloqqa qaraydigan hamma, shu jumladan bobo-buvilar va enagalar ham, bu qadamlarni bilishiga ishonch hosil qiling, chunki maslahatlar yillar davomida o'zgargan.
To'g'ri haroratni saqlash
Chaqaloqlar o'zlarini qulay his qilganda, issiq bo'lmaganda xavfsiz uxlaydi. Ularga xuddi shu xonada o'zingiz qulay bo'lishingiz uchun kerak bo'ladigan kiyimdan ko'pi bilan bir qavat ko'proq kiyim kiying va uxlayotganda boshini yopmang. Tekshirish uchun ko'kragi yoki ensasini ushlab ko'ring: agar terlagan bo'lsa, bir qavat kiyimni yeching. Qo'l va oyoqlarning sovuq bo'lishi normal holat.
Yaxshi mos keladigan kiyiladigan ko'rpa, uni uyqu xalta ham deyiladi, chaqaloqni bo'sh ko'rpa-to'shaksiz isitib turadi. Bo'yin va qo'l atrofida zich turadigan, og'irlashtirilmagan xaltani tanlang. Bo'sh ko'rpalarni beshikdan uzoq tuting.
Qayerda uxlamaslik kerak
Mashina o'rindig'i, aravacha, belanchak va chaqaloq ko'tarish moslamalari sayohatdan tashqari paytda uxlash uchun mo'ljallanmagan. Agar chaqaloqingiz ulardan birida uxlab qolsa, imkon qadar tezroq uni tekis, xavfsiz uxlash joyiga ko'chiring. Qiya uxlash joylari, uxlash uyalari va g'ilofchalardan hamda TChOS xavfini kamaytiradi deb da'vo qiladigan har qanday mahsulotdan saqlaning.
Chaqaloq bilan birga uxlab qolish uchun eng xavfli joy bu divan yoki kreslodir. Agar divanda emizayotgan bo'lsangiz va uyqu bosayotganini sezsangiz, chaqaloqni beshigiga yoki bassinetiga yotqizing yoki kimdandir uni olib turishini so'rang.
Birga uxlash
Chaqaloqingiz uchun eng xavfsiz uxlash joyi sizning to'shagingiz yonidagi o'zining beshigi yoki bassinetidir. Bitta to'shakda birga uxlash to'satdan chaqaloq o'limi xavfini oshiradi, ba'zi holatlarda esa xavf ancha yuqori bo'ladi. Agar siz yoki to'shakdagi boshqa biror kishi quyidagi holatlarda bo'lsa, chaqaloq bilan hech qachon bitta to'shakda uxlamang:
Chaqaloq erta (37 haftadan oldin) yoki kichkina tug'ilgan bo'lsa, u bilan hech qachon bitta to'shakda uxlamang. Chaqaloqni hech qachon kattalar to'shagida yolg'iz qoldirmang.
Yordam beradigan boshqa narsalar
Ba'zi tavsiyalarda uxlash vaqtida emizikli taklif qilish maslahat beriladi. Agar emizayotgan bo'lsangiz, emizish yaxshi yo'lga qo'yilguncha kuting va chaqaloq xohlamasa, majburlamang. Agar o'rasangiz, kestirib atrofini bo'sh qoldiring, chaqaloqni doim orqasiga yotqizing va u aylanishga urinish belgilarini ko'rsatishi bilan o'rashni to'xtating. Chaqaloq uyg'oq va nazorat ostida bo'lganda unga qornida yotishga ko'proq vaqt bering; bu uning rivojlanishiga yordam beradi.
Chaqaloq monitorlari tinchlantirishi mumkin, lekin ular to'satdan chaqaloq o'limining oldini olmaydi va yuqoridagi qadamlarning o'rnini bosmaydi.
Agar chaqaloqingiz bo'shashib qolgan (holsiz) bo'lsa, uni uyg'otish qiyin bo'lsa yoki uyg'oq turmasa, yoki odatdagidek nafas olmayotgan bo'lsa, yoki lablari yoki yuzi ko'k yoki kulrang tusga kirsa, darhol tez yordam xizmatini chaqiring.
Faqat ma'lumot uchun — tibbiy maslahat emas. Agar biror narsa noto'g'ri tuyulsa, doyangiz yoki shifokoringiz bilan bog'laning.
Manbalar
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
