Хоби бехатари навзоди шумо
Якчанд қадами оддӣ хатари марги ногаҳонии кӯдаконро кам мекунад: хобонидан ба пушт, дар ҷои хоби алоҳида, ҳамвор ва холӣ аз ашёи иловагӣ, дар ҳуҷраи шумо. Инак чӣ тавр онро муҳайё кардан лозим аст ва аз чӣ худдорӣ бояд кард.
Синдроми марги ногаҳонии кӯдакон (SIDS), ки баъзан «марги гаҳворавӣ» номида мешавад, кам рух медиҳад, аммо қадамҳои оддие ҳастанд, ки хатарро барои ҳар кӯдак кам мекунанд. Риоя кардани онҳо ҳангоми ҳар хоб, ҳам рӯз ва ҳам шаб, яке аз муҳимтарин корҳоест, ки аз дасти шумо меояд. Агар ҷои хобро пеш аз таваллуд омода кунед, он аз шаби аввал тайёр мешавад.
Асосҳо барои ҳар хоб
Вақте ки кӯдакатон худаш метавонад аз пушт ба шикам ва аз шикам ба пушт ғелад, шумо метавонед ба ӯ иҷозат диҳед, ки дар вазъиятӣ, ки худаш интихоб мекунад, бимонад, аммо ҳамеша хобро аз пушт оғоз кунонед.
Аз ҳамон тартиби бехатар барои хоби рӯзона мисли хоби шабона истифода баред, аз ҷумла вақте ки ба меҳмонии наздикон меравед ё сафар мекунед. Гаҳвораи сайёр ё майдонча, бо матрасе, ки худаш бо он омадааст, дар берун аз хона варианти хуб аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар касе, ки аз кӯдакатон нигоҳубин мекунад, аз ҷумла бобоён, бибиҳо ва парасторони кӯдак, ин қадамҳоро медонад, зеро тавсияҳо дар тӯли солҳо тағйир ёфтаанд.
Нигоҳ доштани ҳарорати дуруст
Кӯдакон ҳангоме бехатар мехобанд, ки роҳат бошанд, на гарм. Онҳоро на бештар аз як қабат болотар аз он чизе, ки барои роҳатии шумо дар ҳамин ҳуҷра лозим аст, бипӯшонед ва ҳангоми хоб сарашонро напӯшед. Барои санҷиш, сина ё қафои гардани кӯдакро ламс кунед: агар арақкарда бошад, як қабат либосро кашед. Дасту пойҳои хунук муқаррарӣ аст.
Халтаи хоби мувофиқ, ки онро «халтаи хоб» низ меноманд, кӯдакатонро бидуни дока ё кӯрпаи озод гарм нигоҳ медорад. Чунон халтаеро интихоб кунед, ки дар гардан ва остинҳо зич мувофиқ бошад ва вазнин набошад. Кӯрпаҳои озодро аз гаҳвора дур нигоҳ доред.
Дар куҷо хоб накардан лозим аст
Курсии мошин, аробача, гаҳвораи ҷунбанда ва ҳамлкунандаҳои кӯдак барои хоб, ғайр аз ҳангоми роҳ, сохта нашудаанд. Агар кӯдакатон дар яке аз онҳо хоб равад, ӯро ҳарчи зудтар ба ҷои хоби ҳамвор ва бехатар гузаронед. Аз хобгоҳҳои моил, лонаю ғалофҳои хоб ва ҳар маҳсулоте, ки иддао мекунад хатари SIDS-ро кам мекунад, худдорӣ кунед.
Хатарноктарин ҷо барои хоб рафтан бо кӯдак диван ё курсии нарм (кресло) аст. Агар дар диван ширдиҳӣ карда истода бошед ва хоболуд шавед, кӯдакро дар гаҳвора ё бешикаш гузоред ё аз касе хоҳиш кунед, ки ӯро ба дасташ гирад.
Якҷоя хобидан дар як ҷой
Бехатартарин ҷой барои хоби кӯдакатон гаҳвора ё бешикаи худи ӯст, ки дар паҳлӯи кати шумо ҷойгир аст. Дар як бистар хобидан хатари марги ногаҳонии кӯдакро зиёд мекунад ва дар баъзе ҳолатҳо ин хатар хеле баландтар аст. Ҳеҷ гоҳ бо кӯдаки худ дар як бистар нахобед, агар шумо ё касе дар бистар:
Ҳеҷ гоҳ бо кӯдаке, ки пеш аз муваққат (то 37 ҳафта) ё хурд таваллуд шудааст, дар як бистар нахобед. Ҳеҷ гоҳ кӯдакро дар бистари калонсолон танҳо нагузоред.
Дигар чизҳое, ки кумак мекунанд
Баъзе тавсияҳо пешниҳод мекунанд, ки ҳангоми хоб ба кӯдак пистонак (сосалка) диҳед. Агар шумо шир медиҳед, интизор шавед, ки ширдиҳӣ хуб ба роҳ монда шавад ва агар кӯдак намехоҳад, маҷбур накунед. Агар кӯдакро печонда хобонед, дар атрофи нишастгоҳ озод нигоҳ доред, ҳамеша ӯро ба пушт хобонед ва ҳамин ки аломатҳои кӯшиши ғелидан намоён шуданд, аз печондан даст кашед. Ба кӯдакатон ҳангоме ки бедор аст ва зери назорат аст, вақти кофӣ барои хобидан ба шикам диҳед; ин ба рушди ӯ кумак мекунад.
Мониторҳои кӯдак метавонанд оромибахш бошанд, аммо онҳо аз марги ногаҳонии кӯдак пешгирӣ намекунанд ва ҷои қадамҳои болоро намегиранд.
Фавран ба хадамоти фаврӣ занг занед, агар кӯдакатон суст (шалпар) бошад, бедор кардани ӯ душвор бошад ё бедор намемонад, ё агар нафасаш муқаррарӣ набошад, ё лабҳо ё рӯяш кабуд ё хокистарӣ шавад.
Танҳо барои маълумот — маслиҳати тиббӣ нест. Агар чизе ба назаратон нодуруст намуд, бо доя ё духтури худ тамос гиред.
Манбаъҳо
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
