Sono seguro para o seu recém-nascido
Alguns passos simples reduzem o risco de morte súbita do bebê: de barriga para cima, em um espaço de dormir só dele, livre de objetos e plano, no seu quarto. Veja como preparar esse espaço e o que evitar.
A síndrome da morte súbita do lactente (SMSL), às vezes chamada de morte no berço, é rara, mas existem medidas simples que reduzem o risco para todos os bebês. Segui-las em todos os sonos, de dia e de noite, é uma das coisas mais importantes que você pode fazer. Preparar o espaço de dormir antes do nascimento faz com que ele esteja pronto desde a primeira noite.
O básico para todos os sonos
Quando o bebê já conseguir rolar sozinho de barriga para cima para barriga para baixo e voltar, você pode deixá-lo na posição que escolher, mas continue colocando-o de barriga para cima no início do sono.
Use a mesma configuração segura nas sonecas durante o dia e à noite, inclusive quando estiver visitando familiares ou viajando. Um berço portátil ou cercadinho, apenas com o colchão que veio com ele, é uma boa opção fora de casa. Certifique-se de que todas as pessoas que cuidam do bebê, incluindo avós e babás, conheçam esses passos, pois as orientações mudaram ao longo dos anos.
Mantendo a temperatura adequada
Os bebês dormem com segurança quando estão confortáveis, sem calor. Vista-os com no máximo uma camada a mais do que você precisaria para ficar confortável no mesmo ambiente e não cubra a cabeça deles enquanto dormem. Para verificar, toque o peito ou a nuca do bebê: se estiver suado, tire uma camada. Mãos e pés frios são normais.
Um cobertor vestível bem ajustado, também chamado de saco de dormir, mantém o bebê aquecido sem roupa de cama solta. Escolha um que fique justo no pescoço e nos braços e que não seja pesado. Mantenha cobertores soltos fora do berço.
Onde não dormir
Cadeirinhas de carro, carrinhos, balanços e slings ou canguru não foram feitos para o sono fora de deslocamentos. Se o bebê adormecer em um deles, passe-o para um espaço de dormir plano e seguro assim que puder. Evite berços inclinados, ninhos e casulos para dormir, e qualquer produto que afirme reduzir o risco de SMSL.
O lugar mais perigoso para adormecer com um bebê é no sofá ou na poltrona. Se você estiver amamentando no sofá e sentir sono, coloque o bebê no berço ou moisés, ou peça para alguém assumir.
Compartilhar a cama
O lugar mais seguro para o bebê dormir é o próprio berço ou moisés, ao lado da sua cama. Compartilhar a cama aumenta o risco de morte súbita do bebê, e o risco é muito maior em algumas situações. Nunca divida a cama com o bebê se você ou qualquer pessoa na cama:
Nunca divida a cama com o bebê se ele nasceu prematuro (antes de 37 semanas) ou pequeno. Nunca deixe o bebê sozinho em uma cama de adulto.
Outras medidas que ajudam
Algumas orientações sugerem oferecer a chupeta na hora de dormir. Se você estiver amamentando, espere até que a amamentação esteja indo bem e não force se o bebê não quiser. Se você enrolar o bebê (swaddle), deixe folgado na altura dos quadris, sempre o coloque de barriga para cima e pare assim que ele mostrar sinais de que está tentando rolar. Dê ao bebê bastante tempo de barriga para baixo enquanto ele estiver acordado e sob supervisão; isso ajuda no desenvolvimento.
Babás eletrônicas podem tranquilizar, mas não previnem a morte súbita do bebê e não substituem as medidas acima.
Ligue imediatamente para os serviços de emergência se o bebê estiver mole, difícil de acordar ou não conseguir ficar acordado, ou se não estiver respirando normalmente, ou se os lábios ou o rosto ficarem azulados ou acinzentados.
Apenas para fins informativos — não substitui orientação médica. Se algo não parecer certo, entre em contato com sua parteira ou médico.
Fontes
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
OMS — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
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