Tempo de Barriga: Desenvolvendo a Força do Seu Bebé
Alguns minutos de tempo de barriga todos os dias desenvolvem os músculos que o bebé precisa para gatinhar, sentar e ficar de pé.
Tempo de barriga — colocar o seu bebé acordado e supervisionado na barriga — é essencial para desenvolver a força do pescoço, ombros e núcleo que leva ao rolamento, posição sentada e gatinhar.
Porque É Importante
Desde que a recomendação Back-to-Sleep reduziu a SIDS em mais de 50%, muitos bebés passam a maioria do tempo acordado deitados nas costas. O tempo de barriga contrabalança isto desenvolvendo os músculos que o bebé precisa para atingir todos os marcos motores.
Pode começar o tempo de barriga desde o primeiro dia, até no hospital. Comece com sessões de 1–2 minutos e aumente gradualmente.
Começar
Comece no seu peito
Coloque o recém-nascido com a cara virada para baixo no seu peito enquanto se inclina a 45°. O calor, batida cardíaca e cheiro motivam o bebé a levantar a cabeça.
Mude para uma superfície plana e firme
Um cobertor no chão é ideal. Superfícies macias dificultam o levantamento do bebé.
Desce ao nível do bebé
Deita-se cara a cara na frente do bebé. O contacto visual é o motivador mais poderoso para o levantamento da cabeça.
Use adereços se necessário
Uma toalha enrolada ou almofada de amamentação sob o peito do bebé pode ajudar nas primeiras semanas quando a força é limitada.
Construa em direcção ao alvo diário
Aos 3 meses, apunte para 30 minutos no total ao longo do dia, distribuídos em múltiplas sessões mais curtas.
Marcos do Tempo de Barriga
Quando o Bebé Protesta
Nunca deixe o bebé desacompanhado na barriga e nunca o deixe adormecer na barriga durante o tempo de barriga supervisionado — sempre transfira para as costas para dormir.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
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