وقت البطن: بناء قوة طفلك
بضع دقائق من وقت البطن كل يوم تبني العضلات التي يحتاجها الطفل للزحف والجلوس والوقوف.
وقت البطن — وضع طفلك المستيقظ تحت إشرافك على بطنه — ضروري لبناء قوة الرقبة والكتفين والجسم الأساسي التي تؤدي إلى التقلب والجلوس والزحف.
لماذا يهمك هذا
بما أن توصية النوم على الظهر قللت متلازمة الموت المفاجئ للرضع بأكثر من 50%، يقضي العديد من الأطفال معظم وقت استيقاظهم على ظهورهم. وقت البطن يقاوم هذا ببناء العضلات التي يحتاجها الطفل للوصول إلى كل معلم حركي.
يمكنك البدء بوقت البطن من اليوم الأول، حتى في المستشفى. ابدأ بجلسات تستغرق 1-2 دقيقة وزد تدريجياً.
البدء
ابدأ على صدرك
ضع المولود الجديد على وجهه على صدرك وأنت مستلقٍ بزاوية 45 درجة. الدفء ونبضات القلب والرائحة تحفز الطفل على رفع رأسه.
انتقل إلى سطح ثابت مسطح
بطانية على الأرض مثالية. الأسطح الناعمة تجعل من الصعب على الطفل الدفع للأعلى.
انزل لمستوى الطفل
استلقِ مواجهاً للطفل. الاتصال البصري هو أقوى محفز لرفع الرأس.
استخدم الدعامات إذا لزم الأمر
منشفة ملفوفة أو وسادة الرضاعة تحت صدر الطفل يمكن أن تساعد في الأسابيع الأولى عندما تكون القوة محدودة.
ابنِ نحو الهدف اليومي
في عمر 3 أشهر، استهدف 30 دقيقة إجمالية على مدار اليوم، موزعة على عدة جلسات أقصر.
معالم وقت البطن
عندما يعترض الطفل
لا تترك الطفل بمفرده على بطنه وأبداً لا تدعه ينام على بطنه أثناء وقت البطن تحت الإشراف — انقله دائماً إلى ظهره للنوم.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
