母乳喂养基础知识：你的前90天
每位新手母亲都需要了解的知识，为母乳喂养打下坚实基础。
母乳喂养是世界上最自然的事情之一——也是最难在最初几天正确进行的事情。一旦你和宝宝找到彼此的节奏，大多数困难会在2-3周内解决。
获得正确的含乳姿势
良好的含乳姿势是舒适、有效母乳喂养的基础。当宝宝正确含乳时，喂养应该感觉像强力拉扯——绝不是尖锐的疼痛。
摆放宝宝的位置
让宝宝侧卧，腹部贴腹部，头部微微后倾。含乳前，他们的鼻子应该与你的乳头平行。
激发根觅反射
用乳头轻触宝宝的上唇，等待他们的嘴张大——像打哈欠一样。忍住推的冲动；让宝宝主动靠近你。
乳头向上指向
当宝宝张大嘴时，将乳头指向他们的上颌，迅速将宝宝拉向乳房——而不是乳房靠向宝宝。
检查含乳姿势
宝宝的下巴应该首先接触你的乳房。你应该看到上唇上方的乳晕比下方多。他们的嘴唇应该向外翻，而不是内缩。
喂养频率
让你的奶量供应在1-4周内指导喂养计划。频繁喂养会信号你的身体产生更多奶——这是正常且暂时的。
喂养进行良好的迹象
应对常见挑战
第一周乳头酸痛很常见。尖锐的让人卷脚的疼痛意味着含乳姿势需要调整。通过在宝宝嘴角插入干净的手指轻轻打破吸力，然后再试一次。第3-5天的乳房胀痛最好通过频繁喂养、温敷和之后冷敷来缓解。
发烧、乳房上有红条纹，或与乳房疼痛相伴的流感样症状可能预示乳腺炎。请立即就医。
泌乳顾问可以在一次咨询中解决大多数含乳问题。许多医院在第一周提供免费咨询。
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
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