Сол кардани ғизои ҷорӣ: Роҳнамои пурра барои ғизои иловагӣ
Вақти ва нависи оғоз кардани ғизои ҷорӣ — аломатҳои амодагӣ, ғизоҳои аввал, ивазиши аллергенҳо дар вақти ҷовон, эҳтиёткорӣ дар бораи халол шудани сеҳ ва онче, ки бояд канорагузор кунем.
Кай пасарчаи шумо амода аст?
Аксари пасарчаҳо дар наздики 6 моҳ барои ғизои ҷорӣ амода мешаванд — ва ҳеҷгоҳ пеш аз 4 моҳ не. Ба ин аломатҳо якҷоя нигоҳ кунед, на танҳо синну сол:
Ғизои ҷорӣ ба шириши модар ё формула комплимент медиҳад — онҳо ивазавӣ намекунанд дар сали аввал. Шир ҳисоб дар асоси манбаи асосии озуқаи то 12 моҳ боқӣ мемонад.
Ғизоҳои аввал
Оғоз кунед соддагӣ бо: як ғизои якмаҳзан, нарм ва ҳам. Сари хад гирифтан аз оҳан, зеро маҳзани оҳани худи пасарча дар наздики 6 моҳ пошиш пешна меравад.
Ғизоҳои пур аз оҳан пешниҳод кунед
Донаи хашак шамол шудаи бачаҳо, гӯшти пухтаи чойбашида ё мурғ, дол, лобиё ё tofu. Андиша бо каме ғизои пур аз витамини C (ба монанди میво чойбашида) мусоидат ба ҷазби оҳан мекунад.
Гуногунӣ месозед
Гуногун сабзавот, мева, ғалла дар ҳафтаҳои баъд монҷишон кунед. Намоиши васеъ ба мазаву бофтҳо қабулро месозад.
Монӣ пулал
Бедуни шур ё қанд иловагӣ — пасарчаҳо онҳо талаб намекунанд, ва гурдаҳои онҳо шур зиёдро таҳаммул карда наметавонанд.
Пешравандагии бофта
Нек ҳодисаи як дилхоҳ худ нест. Purees ва baby-led weaning ҳар ду кор мекунанд, ва оилаҳои бисёр дуюро омезанд.
Puree-led Оғоз кунед булур, пас рӯ-бимӣ то масҳ, пас қисмҳои булур булур, пас ғизои ангушти нарм то дорой 8–9 моҳ.
Baby-led weaning (BLW) Гирифторҳо нарм, дастон танҳо ғизо (бо монанди палахо сабзавот пухта нарм) аз сар ва дан пасарчаи худро қуват кунед.
Роҳи худро интихоб намоед, қадам ба сӯй ғизоҳои ангушти нарм ва ғизоро зиёдтар аз дорой 9 моҳ. Эхтилӯфи булуро То ҳол сахт ҳисоб кунед қаболияти баъдтар мешавад.
Аллергенҳо: оғоз ба вақти ҷовон, яке дар ҳар вақт
Раҳнамои ҷорӣ оғоз кардани аллергенҳои умумӣ ҷовон — аз наздики 6 моҳ — ғайр аз эхтилӯф. Ошкоршавии пешвар, монтазам метавонад хатари таҳаммул аллергия ғизо бухшед.
Аллергенҳои бубахшонед маметавонанд: шир, тухмӣ, аррахис, афғонии чӯб, соя, ғалла, балиқ, буқаи самандар, ва сезам.
Яке аллергени нав дар як вақт
Пешниҳод кунед аллергени навтари дар рӯз шумо метавонед пасарчаи худро дидбон, пас интизор наемайед дор сеҳ рӯзи пеш аллергени нав. Оне қуллаи роҷеъ ғизоро мусаббат кунанд.
Онро беҳтаран қадам кунед
Arrахис ва афғонии чӯб бояд булур бошанд — мохӣ мӯйи афғонӣ дохилшуда пуреҳ, ҳеҷгоҳ афғониҳо пурра. Пахт тухм пурра.
Аломатҳои ҷавоби аллергик фарогирам: шор, вязи (махсусан аз ҳабҳо ё рӯи сӯрат), куш-қаймо, ё қаппи нафас. Барои ҳар як қаплмишавии нафас, вязи сӯрат ё даҳани ё ҷавоби суҳан, даъват ба хадматҳои экстренный (911) фавран. Барои ҷавобҳои сабукҳо, ғизо то ҷо кунед ва руҷӯъ педиатриатри худро кунед.
Якҙин аллергенӣ ворид ва таҳаммул, иловагӣ пешниҳод монтазам — назарандӣшкорӣ устувор таҳаммулро месозад.
Эҳтиёткорӣ ба халол шудан
Халол шудан масло гис не. Гис хангам, адӣ ва ҳимояпазир; хӯзро молиҳ. Дохил дохил дасти масофаи дар ҳар гиравҳо, ва нигоҳ дозистан пасарчаи худро отошон тоб вертикалӣ — ҳеҷгоҳ хийпак ё ҳаракат.
Қаша кунед гуногун хотирҳои халол: афғониҳо пурра, ангурҳо пурра ва помидворҳои вишнӣ (чордахак), кукуруза кӯпуҳ, сабзавоти ҳам қорӣ бо монанди морковӣ ғайрипухта, қисмҳои гӯшт ё панир, sosks гарм (чордахак дерозӣ), қанди сахт, ва гулобҳои ғализ мӯйи афғонӣ.
Ғизоҳо, ки гузор занед пеш аз 12 моҳ
Чӣ қадар, чӣ қадар
Оғоз кунед бо чанд қошқи чанд ва аломати пасарчаи худро таъқиб кунед — ҷонибӣ ё дахон сад маъноси тамом. Сахтӣ рӯғне дўсуттарҳо ба ду ё сеҳ кормаҳо дар рӯз дорой 9 моҳ. Шахсҳои аз ҳар рӯз бессухан: кори шумо пешниҳод, кори пасарчаи худ қошор-хорҷ.
Ғизои ҷорӣ оғоз кунед, оббро пешниҳод кунед абӣ ё стро pyalas бо кормаҳо. Ҷузии лимонсокс талаб намешавад.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
