Құрамдық тамақтандыруды бастау: Толық нұсқаулық
Қатты тамақты қашан және қалай ұсыну керек — дайындық белгілері, бірінші тамақтар, ерте аллергенді енгізу, бұғау қауіпсіздігі және нелерді болдырмау керек.
Сіздің нәрестеңіз дайын ба?
Бөлектеген нәрестелердің көпшілігі 6 айда құрамдық тамаққа дайын — ешқашан 4 айдан бұрын емес. Бұл белгілерді бірге іздеңіз, тек жасына емес:
Құрамдық тамақтар — бірінші жылда сүт немесе формуланы ауыстырмайды, олармен біргелесіп тамақтандырады. Сүт 12 айға дейін негізгі қоректік көзі болып қала береді.
Бірінші тамақтар
Жәй басыңыз: бір уақытта бір ингредиентті, жұмсақ және тегіс. Темір өндіктер со жетсе жүргіңіз, өйткені нәрестенің өзінің темір қоры 6 айы шамасында азайламаған болады.
Алдымен темір байлық тамақтарды ұсыныңыз
Темірмен байытылған сүттіндіктер, жақсы пісірілген жамбас немесе құс еті, линзалар, бұршақтар немесе тофу. Аз ылғалдың С витамині тамақымен (мәселен, ұрсалған жеміс) қосылса темір сіңу ынамдатады.
Қатарластыруды құрыңыз
Келесі аптаның ішінде көптеген сабзасы, жемістері және дәндері енгізіңіз. Дәмдер мен текстуралық кең ұқсасулар қабылдау құстасын құрады.
Оны тұздансыз ұстаңыз
Қосымша тұз немесе қант жоқ — нәрестелерге оларға қажеті жоқ, ал олардың бүйректері көп тұзды төзей алмайды.
Текстура ырғағы
Бір дұрыс жол жоқ. Пюре-лер де, сәбидің жетекшілігімен ажыратылуы да жұмыс істейді және көптеген отбасылар екеуін араластырады.
Пюре-жетекші Тегістемемен басыңыз, содан кейін біртіндеп қалындырылған, содан соң жұмсақ ыршықтарға, содан соң 8-9 айы шамасында жұмсақ саусақты тамақтарға ауысыңыз.
Сәбидің жетекшілігімен ажыратылуы (BLW) Басы бастап жұмсақ, ұстап болатындай саусақты тамақтар ұсыныңыз (мәселен, жақсы пісірілген сабза таяқтары) және сіздің нәрестеңіз өзін тамақтандыруына рұқсат етіңіз.
Қайсы жолды таңдасаңыз да, 9 айы шамасында жұмсақ саусақты тамақтарға және көбірек текстураға ауысыңыз. Ыршықтарды ұзақ уақыт ойдағыдай қалдырса кейінге текстура қабылдау қиын болуы мүмкін.
Аллергендер: ерте және бір уақытта ажыртыңыз
Қазіргі ұсынысы ортақ аллергендерді ерте — 6 айы шамасынан — ажырту болмаса, кідіртуге ұсынады. Ерте, тұрақты жағдайсыздану азайта алады аллергия дамыту қауіпін.
Зерттеп ажыртуға тиіс аллергендер: сүт, жұмыртқа, түйеге, ағаш жеміс, соя, бидай, балық, мидиелер және кунжут.
Бір уақытта бір жаңа аллергендер
Жаңа аллергендер ұсыныңыз, сіз сіздің нәрестеңіз байқай алатын күнде, содан кейін келесі жаңа аллергендерінің алдында 3 күн күте бер. Бұл нелер кез-келген реакцияның басталғанын анықтайды.
Оны қауіпсіз ұсыныңыз
Түйеге және ағаш жеміс тегіс болуы керек — жалпақ жеміс құймасы пюреге араластырылған, ешқашан бүтін жеміс емес. Жұмыртқаны толығымен пісіріңіз.
Аллергиялық реакцияның белгілері: сілесіндер, ісінісулер (әсіресе сол жақтағы немесе бетінің), құстану немесе тыныс алуға қиындық. Кез-келген тыныс алуға қиындық, бет немесе ауыз ішіндік ісінісу немесе ауыр реакция үшін дереу төтенше қызметтерге қоңырау шалыңыз (911). Ең жалпы реакциялар үшін тамақты тоқтатыңыз және сіздің педиатрыңызбен байланысыңыз.
Аллергенді ажыртқан және төзеген кейін оны тұрақты ұсынып беріңіз — тұрақты жағдайсыздану төзену сақтауға көмектеседі.
Бұғау қауіпсіздігі
Бұғау өнік емес. Өнік дыбыстық, қалыпты және қорғау болып табылады; бұғау бейсалма болады. Әр ләмет кезінде біліктің ішінде қалыңыз және сіздің нәрестеңіз тік отырғанын ұстаңыз — ешқашан ыңғайсыз немесе қозғалмайды.
Бұғау қауіпі болу: бүтін жеміс, бүтін жүзім және қызыл помидорлар (оларды төрткөліктеңіз), попкорн, қатты түгінді сабза мәселен шикі сәбіз, ет немесе сыр тектелері, таспа құс еті (ұзындыққа төрткөліктеңіз), қатты конфет және жеміс құймасының қалың түс.
12 айға дейін болдырмау керек тамақтар
Қанша, қуарап
Бірнеше қасық рет бір күнде басыңыз және сіздің нәрестеңіз нәтижелер іздеңіз — бұлақты немесе ауызын жабу аяқталғанын білдіреді. Біртіндеп 9 айы шамасында күніне екі немесе үш ләмет сылады. Іштегі орамдары әр күніне өте айырмашылықты болады: сіздің істеген нәрсеңіз — ұсыну, сіздің нәрестеңіз істеген нәрсесі — қанша болғанын шешу.
Құрамдық тамақтар басыға қол жеткіш немесе сорпа құбы ішіндегі су ұсыныңыз. Шырындарға қажеті жоқ.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
