Uyingizni chaqaloq uchun tayyorlash
Mukammal bolalar xonasi shart emas. Uxlash uchun xavfsiz joy, taglik almashtirish joyi va ovqatlantirish uchun tinch burchak tayyorlang, vaqtingiz borida esa bir nechta xavfsizlik tekshiruvlarini o'tkazing.
Yangi tug'ilgan chaqaloqqa siz o'ylagandan ancha kam joy kerak bo'ladi. Dastlabki olti oy davomida chaqaloqning uxlashi uchun eng xavfsiz joy sizning xonangizdagi bolalar karavotchasi yoki beshikdir, shuning uchun alohida bolalar xonasi kutib turishi mumkin. Eng muhimi: uxlash uchun xavfsiz joy, taglikni almashtirish uchun joy va ovqatlantirish uchun qulay burchak.
Uxlash uchun xavfsiz joy
Bolalar karavotchasini yoki beshikni yotoqxonangizga, derazalardan, parda va jalyuzi shnurlaridan, isitgichlardan va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan uzoqroqqa o'rnating.
Chaqaloqingiz har safar uxlaganda chalqancha, o'zining alohida uxlash joyida yotishi kerak. Xavfsiz uxlash haqidagi maqolada bu batafsilroq tushuntirilgan.
Taglik almashtirish joyi
Maxsus almashtirish stoli shart emas. Erdagi almashtirish to'shamasi eng xavfsiz variant, chunki chaqaloq undan yiqilib tushmaydi. Hamma narsani qo'l uzatsangiz yetadigan joyda saqlang, shunda hech qachon chetga chiqishingiz shart bo'lmaydi. Agar uyingizda zina bo'lsa, har bir qavatda kichik almashtirish to'plami bo'lishi ko'p qatnashdan qutqaradi.
Chaqaloqni almashtirish stolida, to'shakda yoki divanda hech qachon, hatto bir lahzaga ham yolg'iz qoldirmang. Hatto juda kichik chaqaloqlar ham qimirlab, yiqilib tushishi mumkin.
Ovqatlantirish burchagi
Ko'krak bilan emizasizmi, shisha bilan ovqatlantirasizmi yoki ikkalasini ham qilasizmi, ovqatlantirishga ko'p soat sarflaysiz. Qulay stulni yoki divandagi orqangizni yaxshi tiraydigan joyni tanlang, qo'lingiz ostiga qo'yish uchun yostiq, bir stakan suv, yengil taom va telefon zaryadlagichini qo'l ostida saqlang. Kichik chiroq tungi ovqatlantirishda hammani to'liq uyg'otmasdan yordam beradi.
Cho'miltirish vaqti
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni har kuni cho'miltirish shart emas. Chaqaloq vannasi, toza rakovina yoki sayoz vanna — hammasi mos keladi. Avval suvni oching va tirsagingiz yoki vanna termometri bilan tekshiring: u iliq bo'lishi kerak, issiq emas. Boshlashdan oldin sochiq va toza kiyimni tayyorlab qo'ying.
Chaqaloqni vannada hech qachon, hatto bir necha soniyaga ham yolg'iz qoldirmang. Eshikni ochish yoki telefonga javob berish kerak bo'lsa, chaqaloqni o'zingiz bilan olib boring.
Hozir bajarishga arziydigan xavfsizlik tekshiruvlari
Agar itingiz yoki mushugingiz bo'lsa, ularni o'zgarishlarga hozirdan o'rgata boshlang va uy hayvonini chaqaloq bilan hech qachon yolg'iz qoldirmang.
Uyning qolgan qismini tayyorlash
Tug'ruqdan keyingi haftalar kundalik hayot deyarli o'z-o'zidan ketib turganda osonroq o'tadi. Bir nechta oddiy taomlarni pishirib muzlatib qo'ying, uy-ro'zg'or uchun zarur narsalarni zaxiralab oling, tug'ruqdan oldin esa chaqaloq kiyimlari va ko'rpa-to'shaklarini yuvib qo'ying. Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz yordam bera oladigan ishlarning qisqa ro'yxatini yozib qo'ying, shunda ular so'raganda javobingiz tayyor bo'ladi.
Agar katta bolalaringiz bo'lsa, ularni tayyorgarlikka jalb qiling: masalan, chaqaloq uchun o'yinchoq tanlashi yoki xonani tayyorlashga yordam berishi mumkin. Bu ularning o'zini chetda qolgandek emas, balki o'zgarishning bir qismidek his qilishiga yordam beradi.
Hamma narsani bir vaqtda emas, har hafta bitta kichik ishni bajaring. Uxlash uchun xavfsiz joy, bir nechta kiyim va ozgina taglik chaqaloqni uyga kutib olish uchun yetarli.
Faqat ma'lumot uchun — tibbiy maslahat emas. Agar biror narsa noto'g'ri tuyulsa, doyangiz yoki shifokoringizga murojaat qiling.
Manbalar
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
