Үйді нәрестені қарсы алуға дайындау
Тамаша бөбек бөлмесі қажет емес. Қауіпсіз ұйықтайтын орын, жаялықты ауыстыратын орын және тамақтандыруға арналған тыныш бұрыш дайындаңыз, сондай-ақ уақытыңыз бары кезде бірнеше қауіпсіздік тексерісін жасап қойыңыз.
Жаңа туған нәрестеге сіз ойлағаннан әлдеқайда аз орын қажет. Алғашқы алты ай бойы нәрестенің ұйықтауына ең қауіпсіз орын — өзіңізбен бір бөлмедегі бала керует немесе бесік, сондықтан бөлек бөбек бөлмесін кейінге қалдыруға болады. Ең маңыздысы — қауіпсіз ұйықтайтын орын, памперсті ауыстыратын жер және тамақтандыруға ыңғайлы орын.
Қауіпсіз ұйықтайтын орын
Бала керуетті немесе бесікті жатын бөлмеңізге, терезелерден, перде баулардан, жылытқыштардан және тікелей күн сәулесінен алыс орналастырыңыз.
Нәрестеңіз әр ұйқы кезінде арқасымен жатып, өзінің жеке ұйықтайтын орнында ұйықтауы керек. Қауіпсіз ұйқы туралы мақалада бұл толығырақ түсіндіріледі.
Памперсті ауыстыратын орын
Арнайы жаялық ауыстыратын үстел қажет емес. Едендегі жаялық ауыстыратын төсеніш — ең қауіпсіз нұсқа, себебі нәресте одан құлап кетпейді. Керек-жарақтың бәрін қол созым жерде ұстаңыз, сонда ешқашан алыстап кетуіңіз қажет болмайды. Үйіңізде баспалдақ болса, әр қабатта шағын жиынтық болғаны көп жүруден құтқарады.
Нәрестені жаялық ауыстыратын үстелде, төсекте немесе диванда ешқашан, тіпті бір сәтке де жалғыз қалдырмаңыз. Тіпті өте нәресте сәбилер де бұлқынып, құлап кетуі мүмкін.
Тамақтандыру бұрышы
Емізесіз бе, бөтелкемен тамақтандырасыз ба, әлде екеуін де қолданасыз ба, тамақтандыруға көп сағат жұмсайсыз. Жайлы орындықты немесе диваннан арқаңызға жақсы тірек болатын орынды таңдаңыз, қолыңызға арналған жастықты, су, жеңіл тағам және телефон зарядтағышын қол созым жерде ұстаңыз. Шағын шам түнгі тамақтандыру кезінде бәрін толық оятпай көмектеседі.
Шомылдыру уақыты
Жаңа туған нәрестелерді күн сайын шомылдырудың қажеті жоқ. Нәрестеге арналған ванна, таза раковина немесе таяз ванна — бәрі жарайды. Алдымен суды құйып, шынтағыңызбен немесе ванна термометрімен тексеріңіз: су жылы болуы керек, ыстық емес. Бастамас бұрын сүлгі мен таза киімді дайындап қойыңыз.
Нәрестені ваннада ешқашан, тіпті бірнеше секундқа да жалғыз қалдырмаңыз. Есікті ашу немесе телефонға жауап беру керек болса, нәрестені өзіңізбен бірге алып барыңыз.
Қазірден бастап жасауға тұрарлық қауіпсіздік тексерулері
Итіңіз немесе мысығыңыз болса, оларды өзгерістерге қазірден үйрете бастаңыз және үй жануарын нәрестемен ешқашан жалғыз қалдырмаңыз.
Үйдің қалған бөлігін дайындау
Туылғаннан кейінгі апталар күнделікті өмір өздігінен жүріп жатқанда жеңілірек өтеді. Бірнеше қарапайым тамақты әзірлеп, мұздатқышқа салып қойыңыз, үй тұтынуға қажетті негізгі заттарды жинап алыңыз, босанғанға дейін нәрестенің кейбір киімдері мен төсек-орнын жуып қойыңыз. Достарыңыз бен туыстарыңыз көмектесе алатын жұмыстардың қысқаша тізімін жазып қойыңыз, сонда олар сұраған кезде жауабыңыз дайын болады.
Егер үлкенірек балаларыңыз болса, оларды дайындыққа қатыстырыңыз: мысалы, нәрестеге ойыншық таңдасын немесе бөлмені жабдықтауға көмектессін. Бұл олардың өзін шетте қалғандай емес, өзгерістің бір бөлігі ретінде сезінуіне көмектесуі мүмкін.
Бәрін бірден емес, апта сайын бір шағын іс жасаңыз. Қауіпсіз ұйықтайтын орын, бірнеше киім және біраз памперс нәрестені үйге қарсы алуға жеткілікті.
Тек ақпараттық мақсатта — медициналық кеңес емес. Бірдеңе дұрыс емес сияқты көрінсе, акушеркаңызға немесе дәрігеріңізге хабарласыңыз.
Дереккөздер
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
