تجهيز منزلك لاستقبال طفلك
لستِ بحاجة إلى غرفة أطفال مثالية. جهّزي مكانًا آمنًا للنوم، وركنًا لتغيير الحفاضات، وزاوية هادئة للإرضاع، وأجري بعض فحوصات السلامة ما دام لديك الوقت.
يحتاج المولود الجديد إلى مساحة أقل بكثير مما قد تتوقعين. في الأشهر الستة الأولى، يكون أأمن مكان لنوم طفلك هو السرير أو المهد في الغرفة نفسها التي تنامين فيها، لذلك يمكن تأجيل تجهيز غرفة أطفال منفصلة. أهم ما في الأمر هو مكان آمن للنوم، ومكان لتغيير الحفاضات، وركن مريح للإرضاع.
مكان آمن للنوم
ضعي السرير أو المهد في غرفة نومك، بعيدًا عن النوافذ وحبال الستائر والمدافئ وأشعة الشمس المباشرة.
يجب أن ينام طفلك على ظهره، في مكان النوم الخاص به، في كل مرة ينام فيها. تشرح مقالة النوم الآمن ذلك بمزيد من التفصيل.
مكان لتغيير الحفاضات
لا تحتاجين إلى طاولة تغيير خاصة. يُعد وضع وسادة التغيير على الأرض الخيار الأكثر أمانًا، لأن طفلك لا يستطيع السقوط منها. اجعلي كل ما تحتاجينه في متناول يدك حتى لا تضطري إلى الابتعاد. وإذا كان في منزلك درج، فإن وجود حقيبة تغيير صغيرة في كل طابق يوفر عليك الكثير من التنقل.
لا تتركي طفلك وحده أبدًا على طاولة التغيير أو السرير أو الأريكة، ولو للحظة واحدة. حتى الأطفال الصغار جدًا يمكنهم التلوّي والسقوط.
ركن للإرضاع
سواء كنتِ ترضعين رضاعة طبيعية أو بالزجاجة أو بكليهما، فستقضين ساعات طويلة في الإرضاع. اختاري كرسيًا مريحًا، أو مكانًا على الأريكة يوفر دعمًا جيدًا للظهر، وأبقي في متناول يدك وسادة لإسناد ذراعك، وماءً للشرب، ووجبات خفيفة، وشاحن هاتف. ويساعدك مصباح صغير في الرضعات الليلية دون أن توقظي الجميع تمامًا.
وقت الاستحمام
لا يحتاج المواليد الجدد إلى الاستحمام كل يوم. يصلح لذلك حوض استحمام للأطفال، أو حوض مطبخ نظيف، أو حوض استحمام قليل العمق. افتحي الماء أولًا واختبريه بمرفقك أو بمقياس حرارة الاستحمام: يجب أن يكون دافئًا وليس حارًا. جهّزي المنشفة والملابس النظيفة قبل أن تبدئي.
لا تتركي طفلك وحده في الحمام أبدًا، ولو لثوانٍ قليلة. وإذا احتجتِ إلى فتح الباب أو الرد على الهاتف، فخذي طفلك معك.
فحوصات السلامة التي يجدر القيام بها الآن
إذا كان لديك كلب أو قطة، فابدئي من الآن بتعويدهما على التغييرات، ولا تتركي حيوانًا أليفًا وحده مع طفلك أبدًا.
تجهيز بقية المنزل
تكون الأسابيع التي تلي الولادة أسهل عندما تسير الحياة اليومية شبه تلقائيًا. اطبخي بعض الوجبات البسيطة وجمّديها، وخزّني مستلزمات المنزل الأساسية، واغسلي بعض ملابس الطفل وأغطيته قبل الولادة. اكتبي قائمة قصيرة بالمهام التي يمكن للأصدقاء والأقارب المساعدة فيها، لتكون لديك إجابة جاهزة عندما يسألون.
إذا كان لديك أطفال أكبر سنًا، فأشركيهم في التحضير، مثل اختيار لعبة للمولود أو المساعدة في تجهيز الغرفة. فقد يساعدهم ذلك على الشعور بأنهم جزء من هذا التغيير وليسوا مُهمَلين.
قومي بمهمة صغيرة واحدة كل أسبوع بدلًا من إنجاز كل شيء دفعة واحدة. يكفي مكان آمن للنوم وبعض الملابس وقليل من الحفاضات لاستقبال طفلك في المنزل.
للمعلومات فقط، وليست نصيحة طبية. إذا شعرتِ أن هناك أمرًا غير طبيعي، فتواصلي مع القابلة أو الطبيب.
المصادر
هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) — دليل الحمل والطفل (nhs.uk/pregnancy)
الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) — أسئلة المرضى الشائعة (acog.org/womens-health/faqs)
منظمة الصحة العالمية (WHO) — توصيات رعاية ما قبل الولادة لتجربة حمل إيجابية
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
