Basit bir doğum planı yazmak
Doğum planı, doğum sırasında ve doğumdan sonra sizin için nelerin önemli olduğunu anlatan kısa bir nottur. İşte nelere dikkat etmeniz gerektiği, nasıl yazacağınız ve esnek kalmanın neden yardımcı olduğu.
Doğum planı, bazen doğum tercihleri olarak da adlandırılır, bakım ekibinize sizin için nelerin önemli olduğunu anlatan kısa bir nottur. Bir sözleşme değildir ve doğumlar her zaman plana göre ilerlemez. Ancak önceden düşünmek, seçeneklerinizi öğrenmenize, ekibinizle konuşmanıza ve o gün ne olursa olsun kendinizi daha kontrollü hissetmenize yardımcı olur. Birçok doğum biriminde doldurabileceğiniz bir şablon bulunur; sizin birimde de olup olmadığını sorun.
Nasıl yazılır
Seçeneklerinizi öğrenin
Doğum öncesi sınıflar, ebeniz veya doktorunuz ile doğum üniteniz ya da hastaneniz, doğum yapacağınız yerde nelerin mümkün olduğunu size anlatabilir.
Birlikte konuşun
Fikirlerinizi, varsa doğumda yanınızda olacak kişiyle ve bir doğum öncesi kontrolünde, ideal olarak yaklaşık 36. haftaya kadar görüşün. Nelerin mümkün olduğunu ve nelerin değişebileceğini sorun. Bir sağlık sorununuz varsa veya daha önce sezaryen doğum yaptıysanız, seçenekleriniz farklı olabilir; bu yüzden erken sorun.
Kısa tutun
Yoğun bir odada, birkaç sayfalık metinden ziyade maddelerden oluşan tek sayfa okunması daha kolaydır.
Paylaşın
Kopyalarını hastane çantanızda ve telefonunuzda bulundurun; yanınızda olacak kişinin içeriğini bildiğinden emin olun.
Düşünmeniz gereken şeyler
Nerede doğum yapmak istediğiniz: sizin için mümkün olanlara ve sağlığınıza bağlı olarak hastanede, doğum merkezinde veya evde.
Yanınızda kimin olmasını istediğiniz ve doğum boyunca sürekli yanınızda olmasını isteyip istemediğiniz.
Ortam: ışıklandırma, müzik, serbestçe hareket edebilme ve varsa doğum topu veya doğum havuzu kullanımı.
Ağrı giderme: önce neyi denemek istediğiniz; nefes alma, masaj, su ve pozisyon değiştirmeden, sunulduğu yerlerde azot protoksit (gülme gazı) veya epidural gibi tıbbi seçeneklere kadar. Açık fikirli kalıp o gün karar vermeniz de gayet normaldir.
İzleme ve müdahaleler: kararlara nasıl dahil olmak istediğiniz ve herhangi bir şey yapılmadan önce nelerin size açıklanmasını istediğiniz.
Sezaryen gerekirse: bebeğinizin doğuşunu görebilmek için perdenin indirilmesini isteyip istemediğiniz ve mümkün olan en kısa sürede ten tene temas.
Doğumdan sonra: bebeğinizi hemen ten tene tutmak, kordon klemplenmeden önce biraz beklemek, kordonu kimin keseceği ve bebeğinizi nasıl besleyeceğiniz.
Bebeğinizin ilk bakımı: ekibiniz sizinle bebeğinizin kontrolleri ve nadir görülen bir kanama sorununu önlemeye yardımcı olmak için önerilen K vitamini hakkında konuşacaktır.
Fotoğraf veya video: çekilmesini isteyip istemediğiniz ve ünitenin neye izin verdiği.
Kişisel her şey: kullanılmasını istediğiniz bir dil veya tercüman, dini ya da kültürel istekler, bir engellilik durumu, geçmişte yaşadığınız zor bir doğum veya sizi endişelendiren herhangi bir şey.
Esnek kalmak
Doğum süreci değişebilir ve bazen ekibiniz sizin ya da bebeğinizin sağlığı için planlamadığınız bir şey önerebilir. Neler olduğunu ve nedenini anlamak için yine de soru sorabilirsiniz. Bunları hatırlamanın basit bir yolu:
Acil bir durumda uzun bir konuşma için zaman olmayabilir ve ekibinizin hızlı hareket etmesi gerekir. Siz konuşamadığınızda yanınızdaki kişi yine de isteklerinizi dile getirebilir.
Ayrıca hamilelik sırasında veya doğumda istediğiniz an fikrinizi değiştirebilirsiniz. Planınız, konuşmalar için bir başlangıç noktasıdır; geçtiğiniz ya da kaldığınız bir sınav değildir.
Planınızı kısa "İstiyorum" cümleleriyle yazın ve işler değişirse ne istediğinize dair bir satır ekleyin; örneğin: "Sezaryen olmam gerekirse, mümkün olan en kısa sürede ten tene temas istiyorum."
Doğum planı, yardım çağırmanın yerini asla tutmaz. Suyunuz gelirse, herhangi bir kanamanız olursa, bebeğiniz normalden az hareket ediyorsa veya bir şeylerin ters gittiğini hissediyorsanız hemen doğum üniteniz veya hastanenizle iletişime geçin.
Yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Bir şey yolunda gitmiyormuş gibi hissediyorsanız ebeniz veya doktorunuzla iletişime geçin.
Kaynaklar
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
