Как составить простой план родов
План родов — это короткая записка о том, что важно для вас во время родов и после рождения ребёнка. Рассказываем, о чём стоит подумать, как его написать и почему важно оставаться гибкой.
План родов, который иногда называют пожеланиями к родам, — это короткая записка, в которой вы сообщаете своей команде специалистов, что для вас важно. Это не договор, и роды не всегда идут по плану. Но если заранее всё обдумать, вы узнаете о доступных вариантах, сможете обсудить их с командой и увереннее почувствуете себя в нужный день, что бы ни случилось. Во многих родильных отделениях есть шаблон, который можно заполнить, поэтому спросите, есть ли он у вас.
Как его написать
Узнайте о своих возможностях
Курсы для беременных, ваша акушерка или врач, а также родильное отделение или больница могут рассказать, что доступно в том месте, где вы будете рожать.
Обсудите свои пожелания
Обсудите свои идеи с партнёром по родам, если он у вас есть, и на приёме во время беременности, лучше всего примерно к 36-й неделе. Спросите, что возможно, а что может измениться. Если у вас есть хроническое заболевание или раньше вам делали кесарево сечение, ваши варианты могут отличаться, поэтому спрашивайте заранее.
Пишите коротко
Одну страницу с пунктами легче прочитать в напряжённой обстановке, чем несколько страниц сплошного текста.
Поделитесь планом
Храните копии в сумке для роддома и в телефоне и убедитесь, что тот, кто будет рядом с вами, знает, что в нём написано.
О чём стоит подумать
Где вы хотели бы рожать: в больнице, в родильном доме (родильном центре) или дома — в зависимости от того, что вам доступно, и от состояния вашего здоровья.
Кого вы хотели бы видеть рядом и хотите ли вы, чтобы этот человек находился с вами всё время.
Обстановка: освещение, музыка, возможность свободно двигаться, использование мяча для родов или бассейна для родов, если они есть.
Обезболивание: что вы хотели бы попробовать в первую очередь — от дыхания, массажа, воды и смены положения до медицинских способов, таких как закись азота (если её предлагают) или эпидуральная анестезия. Можно оставаться открытой к разным вариантам и принять решение в день родов.
Наблюдение за состоянием и медицинские вмешательства: как вы хотели бы участвовать в принятии решений и что вам нужно объяснить до того, как что-либо будет сделано.
Если потребуется кесарево сечение: хотите ли вы, чтобы экран опустили и вы могли увидеть рождение малыша, а также контакт кожа к коже как можно скорее.
После родов: сразу взять малыша на руки для контакта кожа к коже, немного подождать, прежде чем пережимать пуповину, кто перережет пуповину и как вы планируете кормить ребёнка.
Первый уход за малышом: ваша команда расскажет вам об обследованиях малыша и о витамине K, который предлагают для профилактики редкой проблемы с кровотечениями.
Фото или видео: хотите ли вы, чтобы вас снимали, и что разрешено в отделении.
Всё личное: язык, на котором вы хотели бы общаться, или переводчик, религиозные или культурные пожелания, инвалидность, прошлый тяжёлый опыт родов или всё, что вызывает у вас тревогу.
Оставайтесь гибкой
Роды могут измениться, и иногда ваша команда порекомендует то, что вы не планировали, ради вашего здоровья или здоровья малыша. Вы по-прежнему можете задавать вопросы, чтобы понимать, что происходит и почему. Вот простой способ запомнить эти вопросы:
В экстренной ситуации на долгий разговор может не быть времени, и вашей команде придётся действовать быстро. Тот, кто будет рядом с вами, всё равно сможет отстоять ваши пожелания, когда вы сами не сможете этого сделать.
Вы также можете передумать в любой момент — во время беременности или в родах. Ваш план — это отправная точка для разговоров, а не экзамен, который можно сдать или провалить.
Пишите свой план в виде коротких предложений «Я хотела бы…» и добавьте строку о том, чего бы вы хотели, если всё изменится, например: «Если мне потребуется кесарево сечение, я хотела бы контакт кожа к коже как можно скорее».
План родов никогда не заменяет обращение за помощью. Если у вас отошли воды, появилось любое кровотечение, ребёнок двигается меньше обычного или вы чувствуете, что что-то не так, немедленно позвоните в своё родильное отделение или больницу.
Только для информации — это не медицинская консультация. Если что-то вас беспокоит, обратитесь к своей акушерке или врачу.
Источники
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
ВОЗ — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
