Cómo escribir un plan de parto sencillo
Un plan de parto es una nota breve con lo que es importante para ti durante el trabajo de parto y después del nacimiento. Aquí te explicamos qué tener en cuenta, cómo escribirlo y por qué conviene ser flexible.
Un plan de parto, a veces llamado preferencias de parto, es una nota breve que le dice a tu equipo de atención lo que es importante para ti. No es un contrato, y los partos no siempre salen según lo previsto. Pero pensarlo con antelación te ayuda a conocer tus opciones, a hablar con tu equipo y a sentirte con más control el día del parto, pase lo que pase. Muchas unidades de maternidad tienen una plantilla que puedes rellenar, así que pregunta si la tuya la tiene.
Cómo escribirlo
Conoce tus opciones
Las clases de preparación al parto, tu matrona o médico, y tu unidad de maternidad o hospital pueden explicarte qué opciones hay disponibles en el lugar donde darás a luz.
Habladlo
Comenta tus ideas con tu acompañante de parto, si tienes uno, y en una cita prenatal, idealmente hacia las 36 semanas. Pregunta qué es posible y qué podría cambiar. Si tienes alguna enfermedad o has tenido una cesárea antes, tus opciones pueden ser distintas, así que pregunta con tiempo.
Hazlo breve
Una página con puntos clave es más fácil de leer en una sala con mucha actividad que varias páginas de texto.
Compártelo
Guarda copias en tu bolso para el hospital y en tu teléfono, y asegúrate de que quien vaya a estar contigo sepa lo que contiene.
Aspectos que conviene pensar
Dónde te gustaría dar a luz: en un hospital, en una casa de partos o en casa, según lo que tengas disponible y tu estado de salud.
Quién te gustaría que te acompañara, y si querrías que estuviera contigo todo el tiempo.
El ambiente: la iluminación, la música, la libertad para moverte y el uso de una pelota de parto o de una piscina de parto si hay disponible.
Alivio del dolor: qué te gustaría probar primero, desde la respiración, los masajes, el agua y los cambios de postura hasta opciones médicas como el óxido nitroso, donde se ofrezca, o la epidural. Está bien mantener la mente abierta y decidir el mismo día.
Monitorización e intervenciones: cómo te gustaría participar en las decisiones y qué te gustaría que te explicaran antes de que ocurra cualquier cosa.
Si necesitas una cesárea: si te gustaría que bajaran la pantalla para ver nacer a tu bebé, y el contacto piel con piel lo antes posible.
Después del nacimiento: tener a tu bebé piel con piel inmediatamente, esperar un poco antes de pinzar el cordón, quién corta el cordón y cómo planeas alimentarlo.
Los primeros cuidados de tu bebé: tu equipo hablará contigo sobre las revisiones de tu bebé y sobre la vitamina K, que se ofrece para ayudar a prevenir un problema de sangrado poco frecuente.
Fotos o vídeo: si te gustaría que se tomen y qué permite la unidad.
Cualquier aspecto personal: un idioma que te gustaría que se usara o un intérprete, deseos religiosos o culturales, una discapacidad, un parto difícil anterior o cualquier cosa que te cause ansiedad.
Mantener la flexibilidad
El trabajo de parto puede cambiar y, a veces, tu equipo te recomendará algo que no habías planeado, por tu salud o la de tu bebé. Aun así, puedes hacer preguntas para entender qué está pasando y por qué. Una forma sencilla de recordarlas:
En una emergencia puede que no haya tiempo para una conversación larga, y tu equipo tendrá que actuar con rapidez. Quien esté contigo aún puede hablar en defensa de tus deseos cuando tú no puedas.
También puedes cambiar de opinión en cualquier momento, durante el embarazo o en el trabajo de parto. Tu plan es un punto de partida para conversar, no un examen que apruebas o suspendes.
Escribe tu plan con frases cortas del tipo "Me gustaría..." y añade una línea sobre lo que querrías si las cosas cambian, por ejemplo: "Si necesito una cesárea, me gustaría tener contacto piel con piel lo antes posible."
Un plan de parto nunca sustituye a pedir ayuda. Si rompes aguas, tienes cualquier sangrado, tu bebé se mueve menos de lo habitual o sientes que algo no va bien, llama de inmediato a tu unidad de maternidad o al hospital.
Solo con fines informativos; no es un consejo médico. Si algo no te parece normal, contacta con tu matrona o médico.
Fuentes
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
OMS — Recomendaciones sobre atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
