كتابة خطة ولادة بسيطة
خطة الولادة هي مذكرة قصيرة تبيّن ما يهمّك أثناء المخاض وبعد الولادة. إليك ما يجدر التفكير فيه، وكيف تكتبينها، ولماذا من المفيد أن تبقي مرنة.
خطة الولادة، وتسمى أحيانًا تفضيلات الولادة، هي مذكرة قصيرة تخبر فريق الرعاية بما يهمّك. وهي ليست عقدًا، كما أن الولادة لا تسير دائمًا وفق الخطة. لكن التفكير فيها مسبقًا يساعدك على معرفة خياراتك، والتحدث مع فريقك، والشعور بقدر أكبر من التحكم في يوم الولادة، أيًا كان ما سيحدث. تتوفر في كثير من وحدات الأمومة نماذج جاهزة يمكنك تعبئتها، لذا اسألي إن كانت وحدتك توفر نموذجًا.
كيف تكتبين خطة الولادة
تعرّفي على خياراتك
يمكن لصفوف الحمل والولادة، وللقابلة أو الطبيب، ولوحدة الأمومة أو المستشفى الذي ستلدين فيه، أن يشرحوا لك الخيارات المتاحة في مكان ولادتك.
ناقشي أفكارك
تحدثي عن أفكارك مع مرافقك أثناء الولادة، إن كان لديك مرافق، وخلال أحد مواعيد متابعة الحمل، ويفضل أن يكون ذلك قبل الأسبوع 36 تقريبًا. اسألي عمّا هو ممكن وعمّا قد يتغير. وإذا كانت لديك حالة صحية أو سبق أن خضعتِ لولادة قيصرية، فقد تختلف خياراتك، لذا اسألي مبكرًا.
اجعليها قصيرة
صفحة واحدة من النقاط المختصرة أسهل في القراءة داخل غرفة مزدحمة من عدة صفحات من النص.
شاركيها
احتفظي بنسخ منها في حقيبة المستشفى وعلى هاتفك، وتأكدي من أن كل من سيكون معك يعرف ما فيها.
أمور تستحق التفكير
مكان الولادة الذي ترغبين فيه: في المستشفى، أو في مركز ولادة، أو في المنزل، بحسب المتاح لك وبحسب حالتك الصحية.
من ترغبين أن يكون معك، وهل تريدين وجوده طوال الوقت.
الأجواء: الإضاءة، والموسيقى، وحرية التنقل والحركة، واستخدام كرة الولادة أو حوض الولادة إن توفر.
تسكين الألم: ما ترغبين في تجربته أولًا، بدءًا من التنفس والتدليك والماء وتغيير الوضعية، وصولًا إلى الخيارات الطبية مثل أكسيد النيتروز، حيثما يتوفر، أو الإبيدورال (التخدير فوق الجافية). ولا بأس أن تُبقي ذهنك منفتحًا وتقرري في يوم الولادة.
المراقبة والتدخلات الطبية: كيف ترغبين في المشاركة في القرارات، وما الذي تودين أن يُشرح لك قبل حدوث أي إجراء.
إذا احتجتِ إلى ولادة قيصرية: هل ترغبين في خفض الستار لترَي ولادة طفلك، وفي ملامسة الجلد للجلد مع طفلك في أقرب وقت ممكن.
بعد الولادة: وضع طفلك على صدرك ملامسًا جلدك مباشرة، وانتظار قليل قبل ربط الحبل السري وقطعه، ومن سيقطع الحبل السري، وكيف تنوين إطعام طفلك.
الرعاية الأولى لطفلك: سيحدثك فريقك عن فحوص طفلك وعن فيتامين K، الذي يُعرض للمساعدة في الوقاية من مشكلة نزف نادرة.
الصور أو الفيديو: هل ترغبين في التقاط أي منها، وما الذي تسمح به الوحدة.
أي أمر شخصي: لغة ترغبين في استخدامها أو مترجم فوري، أو رغبات دينية أو ثقافية، أو إعاقة، أو ولادة سابقة صعبة، أو أي شيء يسبب لك القلق.
البقاء مرنة
قد يتغير المخاض، وأحيانًا يوصي فريقك بأمر لم تخططي له، حفاظًا على صحتك أو صحة طفلك. ويمكنك مع ذلك أن تطرحي الأسئلة لتفهمي ما يحدث ولماذا. وهذه طريقة بسيطة لتذكّرها:
في حالات الطوارئ قد لا يتسع الوقت لحديث طويل، وسيحتاج فريقك إلى التصرف بسرعة. ويمكن لمن يكون معك أن يعبّر عن رغباتك حين لا تستطيعين أنتِ ذلك.
ويمكنك أيضًا أن تغيّري رأيك في أي وقت، أثناء الحمل أو في المخاض. خطتك نقطة انطلاق للحوار، وليست اختبارًا تنجحين فيه أو تفشلين.
اكتبي خطتك على شكل جمل قصيرة تبدأ بعبارة «أرغب في»، وأضيفي سطرًا عمّا تريدينه إذا تغيرت الظروف، مثل: «إذا احتجتُ إلى ولادة قيصرية، فأرغب في ملامسة الجلد للجلد في أقرب وقت ممكن.»
خطة الولادة لا تحلّ أبدًا محل طلب المساعدة. إذا انفجر كيس الماء، أو حدث أي نزف، أو كان طفلك يتحرك أقل من المعتاد، أو شعرتِ بأن هناك أمرًا غير طبيعي، فاتصلي بوحدة الأمومة أو بالمستشفى فورًا.
هذه المعلومات للاطلاع فقط وليست نصيحة طبية. إذا شعرتِ بأن هناك ما لا يبدو على ما يرام، فتواصلي مع القابلة أو الطبيب.
المصادر
NHS — دليل الحمل والطفل (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — الأسئلة الشائعة للمريضات (acog.org/womens-health/faqs)
منظمة الصحة العالمية — توصيات الرعاية السابقة للولادة من أجل تجربة حمل إيجابية
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
