진통의 징후와 병원에 가야 할 때
진통과 연습 수축(가진통)을 구별하는 방법, 수축 간격을 재는 방법, 집에서 겪는 초기 진통의 모습, 그리고 즉시 연락해야 하는 징후를 알려드립니다.
진통은 사람마다 모두 다르고, 특히 첫 출산에서는 진통이 정말 시작되었는지 판단하기 어려울 수 있습니다. 징후를 알고 누구에게 연락해야 하는지 알아 두면 침착함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 임신 마지막 몇 주가 되기 전에, 거주 지역의 산부인과 분만 병동이나 병원에 언제 연락하기를 원하는지 물어보고 전화번호를 휴대폰에 저장해 두세요.
진통이 시작될 수 있는 징후
수축은 배 전체가 조여오는 느낌으로, 점점 강해져 정점에 이르렀다가 서서히 풀립니다. 처음에는 생리통처럼 느껴질 수 있으며, 허리에서 시작될 수도 있습니다.
이슬은 진통이 시작되기 며칠 전에 나올 수 있습니다. 임신 37주 이후에는 이슬만 비치는 경우 보통 병원에 갈 필요가 없습니다. 37주 이전에 이슬이 비치거나, 규칙적으로 배가 뭉치거나, 양수가 조금이라도 새거나, 출혈이 있으면 즉시 산부인과 분만 병동에 연락하세요. 양수가 터졌다고 생각되면 탐폰이 아닌 패드를 착용해 양수의 색깔을 확인할 수 있게 하고, 시간을 기록해 두세요.
연습 수축일까, 진짜 진통일까?
브랙스턴 힉스 수축(가진통)은 임신 후반기 몇 달 동안 흔히 나타납니다. 보통 불규칙하고 점점 강해지지 않으며, 쉬거나 걷거나 자세를 바꾸면 사라지는 경우가 많습니다. 진짜 진통의 수축은 계속 이어지고, 점점 더 강해지며 간격이 짧아지고, 움직여도 가라앉지 않습니다. 확신이 서지 않으면 전화해서 물어보세요. 그것이 의료진이 있는 이유입니다.
수축 시간 재기
시작 시간 기록하기
수축이 시작될 때마다 시각을 적어 두세요.
간격 재기
한 수축이 시작된 때부터 다음 수축이 시작될 때까지의 시간을 재세요.
각 수축의 지속 시간 기록하기
조여오기 시작할 때부터 풀릴 때까지 세어 보세요.
첫 아기의 경우 일반적인 기준은 수축이 약 5분 간격으로 오고, 한 번에 약 1분씩 지속되며, 이 패턴이 약 1시간 동안 유지될 때 연락하는 것입니다. 이미 출산한 경험이 있거나, 병원이 멀리 있거나, 더 일찍 가야 할 의학적 이유가 있는 경우 등에는 의료진이 다른 안내를 줄 수 있습니다.
집에서의 초기 진통
초기 진통은 특히 첫 아기의 경우 여러 시간 동안 이어질 수 있으며, 의료진이 동의한다면 집에서 보내는 것이 더 편안한 경우가 많습니다. 몸을 세우고 계속 움직이며, 수축 사이사이에 쉬고, 음료를 조금씩 마시고 가벼운 간식을 드세요. 따뜻한 샤워, 천천히 하는 호흡, 마사지도 도움이 됩니다. 밤이라면 진통이 길어질 수 있으니 수축 사이에 쉬거나 눈을 붙이도록 해 보세요. 출산 파트너가 있다면 수축 시간을 재고, 곁에 있어 주고, 준비물을 챙기는 일을 도울 수 있습니다.
즉시 연락해야 할 때
양수가 터졌거나, 출혈이 있거나(점액에 묻어나는 약간의 피 이상), 아기의 움직임이 평소보다 줄었거나, 지속적이거나 심한 통증이 있거나, 열이 나는 느낌이 들거나 몸이 좋지 않다면 즉시 산부인과 분만 병동이나 병원에 연락하세요. 37주 이전에 규칙적인 수축이 있거나 양수가 터진 경우에도 즉시 연락하세요.
양수가 녹색이나 갈색이거나 냄새가 나쁘다면, 아기를 빨리 확인해야 할 수 있으므로 전화할 때 의료진에게 알리세요. 출혈이 심하거나, 탯줄이 보이거나 만져지거나, 아기가 매우 빠르게 나오고 있다면 응급 서비스(응급 전화)에 연락하세요.
출산 예정일이 지났을 때
예정일에 정확히 태어나는 아기는 많지 않으며, 특히 첫 아기의 경우 예정일이 지나는 것은 흔한 일입니다. 의료진이 추가 검사를 제안하고 유도 분만에 대해 상담해 줄 것입니다. 진통 직전과 진통 중에도 아기의 움직임을 계속 살피고, 움직임이 느려지거나 멈추거나 달라지면 연락하세요.
가방, 산전 기록, 휴대폰 충전기, 연락할 전화번호를 현관 근처에 두세요. 병원에 갈 때인지 확실하지 않다면, 기다리는 것보다 일찍 전화하는 편이 항상 낫습니다.
정보 제공용이며 의학적 조언이 아닙니다. 뭔가 이상하다고 느껴지면 조산사나 의사에게 연락하세요.
출처
NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience
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