علامات المخاض ومتى تذهبين إلى المستشفى
كيف تفرّقين بين المخاض الحقيقي والانقباضات التدريبية، وكيف تحسبين توقيت الانقباضات، وكيف يبدو المخاض المبكر في المنزل، والعلامات التي تعني أن عليكِ الاتصال فورًا.
كل ولادة مختلفة، وقد يصعب معرفة متى بدأ المخاض فعلًا، خاصة في المرة الأولى. معرفة العلامات ومعرفة الجهة التي ستتصلين بها تساعدك على البقاء هادئة. قبل الأسابيع الأخيرة، اسألي وحدة الأمومة أو المستشفى عن الوقت الذي يفضّلون أن تتصلي فيه، واحفظي رقمهم في هاتفك.
علامات قد تدل على بدء المخاض
يبدو الانقباض كأنه شدّ في بطنك كله، يشتد تدريجيًا ثم يبلغ ذروته ثم يخف. في البداية قد تشبه الانقباضات آلام الدورة الشهرية، وقد تبدأ من الظهر.
قد تظهر العلامة المخاطية قبل بدء المخاض بأيام. بعد الأسبوع 37، لا تعني العلامة المخاطية وحدها عادةً أنه يجب أن تذهبي إلى المستشفى. أما قبل الأسبوع 37، فاتصلي بوحدة الأمومة فورًا إذا ظهرت العلامة المخاطية، أو حدثت انقباضات منتظمة، أو تسرّب أي سائل، أو حدث أي نزيف. وإذا ظننتِ أن كيس الماء قد انفجر، فضعي فوطة نسائية وليس سدادة قطنية (تامبون) حتى تتمكني من ملاحظة لون السائل، ودوّني الوقت.
انقباضات تدريبية أم المخاض الحقيقي؟
انقباضات براكستون هيكس شائعة في الأشهر الأخيرة. وهي عادةً غير منتظمة، ولا تزداد قوة، وغالبًا ما تختفي عندما ترتاحين أو تمشين أو تغيّرين وضعيتك. أما انقباضات المخاض فتستمر في المجيء، وتزداد قوة وتقاربًا، ولا تخف عندما تتحركين. وإذا لم تكوني متأكدة، فاتصلي واسألي. فهذا هو دور فريقك.
حساب توقيت الانقباضات
سجّلي وقت البداية
اكتبي الوقت الذي يبدأ فيه كل انقباض.
قيسي الفاصل بين الانقباضات
احسبي الوقت من بداية انقباض إلى بداية الانقباض التالي.
سجّلي مدة كل انقباض
عدّي من لحظة بدء الشدّ إلى لحظة زواله.
الإرشاد الشائع عند الحمل بالطفل الأول هو الاتصال عندما تأتي الانقباضات كل خمس دقائق تقريبًا، وتستمر نحو دقيقة لكل منها، وتحافظ على هذا النمط لمدة ساعة تقريبًا. وقد يعطيكِ فريقك نصيحة مختلفة، مثلًا إذا سبق أن ولدتِ من قبل، أو كنتِ تسكنين بعيدًا عن المستشفى، أو لديكِ سبب طبي يستدعي الحضور مبكرًا.
المخاض المبكر في المنزل
قد يستمر المخاض المبكر ساعات طويلة، خاصة مع الطفل الأول، وغالبًا ما يكون أكثر راحة في المنزل إذا وافق فريقك على ذلك. حافظي على وضعية منتصبة واستمري في الحركة، وارتاحي بين الانقباضات، واشربي رشفات من السوائل وتناولي وجبات خفيفة. يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ والتنفس البطيء والتدليك. وإذا كان الوقت ليلًا، فحاولي أن ترتاحي أو تغفي بين الانقباضات، لأن المخاض قد يطول. ويمكن لمرافقك أثناء الولادة، إن كان لديكِ مرافق، أن يحسب توقيت الانقباضات ويؤنس وحدتك ويجهّز الأشياء.
متى تتصلين فورًا
اتصلي بوحدة الأمومة أو المستشفى فورًا إذا انفجر كيس الماء، أو حدث أي نزيف (أكثر من خط دم في المخاط)، أو كان طفلك يتحرك أقل من المعتاد، أو كان لديكِ ألم مستمر أو شديد، أو شعرتِ بحرارة أو بتوعك. واتصلي فورًا أيضًا إذا حدثت انقباضات منتظمة، أو انفجر كيس الماء، قبل الأسبوع 37.
إذا كان السائل أخضر أو بنيًا أو ذا رائحة كريهة، فأخبري فريقك عند الاتصال، فقد يحتاج طفلك إلى فحص سريع. وإذا كان لديكِ نزيف غزير، أو رأيتِ الحبل السري أو شعرتِ به، أو كان طفلك يولد بسرعة كبيرة، فاتصلي بخدمات الطوارئ.
إذا تجاوزتِ موعد الولادة المتوقع
قليل من الأطفال يولدون في موعدهم المتوقع تمامًا، وتجاوز الموعد أمر شائع، خاصة مع الطفل الأول. سيعرض عليكِ فريقك فحوصات إضافية ويتحدث معك بشأن تحفيز الولادة. استمري في ملاحظة حركة طفلك حتى لحظة المخاض وأثناءه، واتصلي إذا قلّت أو توقفت أو تغيّرت.
ضعي حقيبتك وسجلات الحمل وشاحن الهاتف ورقم الاتصال عند الباب. وإذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان الوقت قد حان، فالاتصال مبكرًا أفضل دائمًا من الانتظار.
هذه المعلومات للإفادة فقط وليست نصيحة طبية. إذا شعرتِ أن هناك شيئًا غير طبيعي، فتواصلي مع القابلة أو الطبيب.
المصادر
NHS — دليل الحمل والطفل (nhs.uk/pregnancy)
ACOG — أسئلة المرضى الشائعة (acog.org/womens-health/faqs)
WHO — توصيات الرعاية السابقة للولادة لتجربة حمل إيجابية
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
