Güvenli Uyku: Her Uyku Için 7 Altın Kural
Bebeğinizi her uyku anında koruyan kanıta dayalı kurallar.
Ani Bebek Ölüm Sendromu (SIDS) ve uyku ile ilgili bebek ölümleri yıkıcı olsa da büyük ölçüde önlenebilir. Her uyku sırasında bu yedi kanıta dayalı kuralı izlemek riski dramatik şekilde azaltır.
7 Altın Kural
Her zaman sırtüstü yatış
Bebeği ilk doğum gününe kadar her uyku sırasında sırtüstü yerleştirin — gündüz uyumaları ve gece uyuması. Bebek her iki yöne de bağımsız olarak dönmeyi öğrendiğinde, kendi pozisyonunu bulabilir.
Sert, düz bir uyku yüzeyi kullanın
Güvenlik açısından onaylanmış bir yatak, beşik veya oyun alanı sert bir yatak ve ayarlanmış çarşaf ile. Eğimli yataklar, sallanır sandalyeler veya araba koltukları rutin uyku için kullanılmamalıdır.
Uyku alanını çıplak tutun
Yastık, gevşek battaniye, tampon, peluş hayvanlar veya pozisyon takozları yok. Yüzey bebek dışında tamamen boş olmalıdır.
Oda paylaş, yatak paylaşma
Amerikan Çocuk Akademisi, bebeğin en az 6 ay, ideal olarak 12 ay boyunca odanızda ayrı, güvenli bir yüzeyde uyumasını önerir.
Odayı serin ve rahat tutun
Oda sıcaklığı 18–20°C (65–68°F) arasında. Bebeği rahat olduğunuz şeye göre bir kat daha fazla giydir. Boynunun arka kısmı sıcak hissetmeli, terlememeldir.
Bebeğin yakınında sigara, alkol ve uyuşturucu ilaçlardan kaçının
İkinci el sigara SIDS riskini iki katına çıkarır. Alkol ve uyuşturucu ilaçlar bebeğin ihtiyaçlarına tepki verme yeteneğinizi azaltır.
Uyku zamanında emzik sunun
Araştırmalar, yatış zamanında ve gündüz uyumaları sırasında emzik sunmanın SIDS riskini azalttığını göstermektedir. Emzirmiyorsanız, beslenme iyi kurulduğunda yaklaşık 3-4 hafta sonra başlayın.
Güvenli Uyku Kontrol Listesi
Swaddling Güvenliği
Swaddling doğru yapıldığında güvenli ve rahatlatıcıdır — göğüs boyunca sıkı ancak kalçalarda gevşek. Bebek dönmeye başladığı anda, genellikle 3-4 ayda, swaddling'i bırakın.
Arabanın dışında araba koltuğunda uyku önemli bir boğulma riski oluşturur. Bebek arabada uyuyup kalırsa, eve varır varmaz onu beşiğine taşıyın — koltuğunda uyumaya devam etmesine izin vermeyin.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
