Қауіпсіз ұйқы: әр ұйқыға арналған 7 алтын ережесі
Сіздің нәрестеңіздің әр ұйқысында оны қорғайтын дәлелге негіздеген ережелер.
Балалардың ненәтсіз өлімі синдромы (SIDS) және ұйқымен байланысты балалардың өлімі үрейтек – және басым бөлігінде болдырмауға болатын. Осы жеті дәлелге негіздеген ережелерді әр ұйқының кезінде сақтау тәуекелді айтарлықтай төмендетеді.
7 алтын ережесі
Әрқашан төрт көзімен ұйықтаңыз
Нәрестені бірінші туған күніне дейін әр ұйқы кезінде – түске және түнде төрт көзімен жатқызыңыз. Нәресте екі бағытта өз-өзінен айналдыра білгеннен кейін, ол өз позициясын таба алады.
Орнықты, тегіс ұйқы беті пайдаланыңыз
Қауіпсіздік бойынша мақұлданған төсек, бессинет немесе тегіс төсек және орнықты ұятты салын ойынды аймақ. Еңіліп тұрған ұйқышылар, екпіндіктер немесе машина орындықтарын қарапайым ұйқы үшін пайдаланбаңыз.
Ұйқы орнын ашық сақтаңыз
Жастықтар, бос орамалар, бампер, жынқ ойыншықтар немесе орналастыру құрылғыларын қоймаңыз. Беті нәрестеден өзге бәр нәрседен толығымен түзу болуы тиіс.
Бөлме ортақтастығы, төсегі ортақтастығы емес
Америкалық педиатрия академиясы кемінде алғашқы 6 ай, идеалды түрде 12 ай бойы нәрестенің сіздің бөлмеңіздің ішінде ерекше, қауіпсіз бетте ұйықтауын ұсынады.
Бөлменің ыстығын және ыңғайлылығын сақтаңыз
Бөлме температурасы 18–20°C (65–68°F) аралығында. Нәрестені сіз ыңғайлы сезінген нәрседен бір қосымша қабатта киіндіріңіз. Олардың мойны артысы жылы сезінуі керек, терлі емес.
Нәрестенің жанында түтін, спирт және ұйқы-құтқылық дәрілерін қойбастаңыз
Екінші қол түтіні SIDS тәуекелін екі есеге көбейтеді. Спирт және ұйқы-құтқылық дәрілері нәрестенің қажеттіліктеріне жауап беру қабілетіңізді нашарлатады.
Ұйқы уақытында пустышка ұсыныңыз
Зерттеулер төсек уақытында және түске пустышка ұсыну SIDS тәуекелін төмендететінін көрсетеді. Егер сүтпен ішсеңіз, ішу 3–4 апта сайын жақсыдан кейін күте беріңіз.
Қауіпсіз ұйқы тіркелімі
Оралу қауіпсіздігі
Оралу дұрыс жасалғанда қауіпсіз және сабайы – төсекке жетпегеніне дейін ығындық, бірақ күйеуде бос. 3–4 ай сайын айналдыру белгісін көргеннен кейін оралуды тоқтатыңыз.
Машинасының сыртындағы төсек ұйқысы айтарлық асфиксия тәуекелі. Егер нәресте машинада ұйықтап қалса, үйге барлыңыз – оларды төсегіне ауыстырыңыз, төсектің ішінде ұйықтауға жалғастырмаңыз.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
