Oltita oyda qattiq ovqat bilan boshlash: tayorlik belgilari va birinchi ovqatlar

Oltita oydan keyin, sizning chaqaloqingiz sut yoki formuladan tashqari ovqat bilan tanishishga tayyor. Tayorlik faqat yosh haqida emas—chaqaloqingiz minimal yordamda o'tirishi, bosh nazoratini yaxshi saqlashi va og'izdan avtomatik ravishda ovqatni chiqarib tashlaydigan til-itish refleksini yo'qotishi kerak.

Qattiq ovqat bilan boshlashda temir muhim bo'lib ishlaydi. Oltita oyda, chaqaloqingizning hammalik davomida to'plangan tabiiy temir zahirasi tez-tez tugab ketadi. Etti va o'n ikkita oy oralig'ida temir ehtiyoji kuniga 11 mg ga o'tadi. Temir bo'lgan chaqaloq cereallari va temir bo'lgan go'sht—shuningdek, maydali mol go'shti, qo'y go'shti va qora go'sht parranda—ajoyib birinchi ovqatlardir.

Hozirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, umumiy allergenlari erta kiritish—yer yong'og'i, tuxum, sutli mahsulotlar, soya, bug'doy, baliq—aslida allergiyas rivojlanish xatarini kamaytiradi. Kichik miqdorda boshlang va reaktsiya belgilarini kuzatib boring. Bir vaqtning o'zida bitta yangi ovqat kiritib, boshqasini qo'shishdan oldin bir necha kun kutib turing.

Esda tuting: qattiq ovqat bilan boshlash nutrikiya va ta'mlarni kiritish—sut yoki formulani almashtirish emas. Sut butun birinchi yil davomida chaqaloqingizning asosiy nutrikiya manbasidir.