Шурӯъ кардани ғизои ҷиссад дар шаш моҳ: нишондиҳандаҳои омодагӣ ва ғизоҳои аввал
Омӯзед, ки чун ва чӣ гуна ғизои ҷиссадро бо эмниятӣ ворид кунед—ва чаро ғизоҳои бо оҳани болоӣ аз рӯзи аввал муҳим аст.
Дар наздике шаш моҳ, кӯдаки шумо барои омодагӣ доштан барои кашфи ғизо берун аз шири модар ё формула готов аст. Омодагӣ танҳо бо синну сол алоқаманд нист—кӯдаки шумо бояд бо кӯмаки ҳал нишастан, идоракунии хуби сари худ доштан ва рефлекси забони пас зарани қудрати худкориро азоист, ки ғизоро ба ҳалқум ҳар вақт ронида мебарояд.
Вақте ки шумо ғизои ҷиссадро шурӯъ кунед, оҳан муҳим мешавад. Дар шаш моҳ, захираҳои табиӣ оҳани кӯдаки шумо—ки дар давони ҳамла ҷамъ шуда—шуруъ ба зуд кам шудан мешавад. Талабҳои оҳан то 11 мг дар рӯз баррасӣ шаваш бар байни ҳафт ва дувоздаҳ моҳ афзоиш меёбад. Ғалаҳои иншаллоҳи кӯдакон бо оҳан сартибдиҳӣ шуда ва гӯшти бо оҳани болоӣ ҷавола, гӯсфанд, ва гӯшти қирқи тора аз ғизоҳои бартарин барои шурӯъ аст.
Теҳқиқоти ҷодиди нишон медиҳад, ки ворид кардани алергенҳои маъмул дар шурӯъ—фистиқ, тухм, маҳсулоти шир, соя, гандум, махӣ—дар ҳақиқат хатари ишкофт кардани аллергия кам мекунад. Бо миқдори кам шурӯъ кунед ва нишондиҳандаҳои вокунши вокуна ба даққат назарат кунед. Як ғизои нав бир ворид кунед ва чанд рӯз интизор шавед пеш аз илова кардани ғизои дигар.
Ядотан кунед: шурӯъ кардани ғизои ҷиссад дар бораи ворид кардани ғизо ва мазза аст, на иваз кардани шири модар ё формула. Шир боқӣ шамоли асосии кӯдаки шумо дар тамоми соли аввал ба шумор меравад.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
