Алты айда қатты тамақты бастау: дайындық белгілері және бірінші тамақтар
Қатты тамақтарды қауіпсіз түрде қашан және қалай енгізу керектігін біліңіз—және неге бірінші күнінен бастап темір бай тамақтар маңызды екенін түсініңіз.
Алты айда сіздің нәрестесі сүт немесе формуладан басқа тамақты зерттеуге дайын. Дайындық тек жас болмайды—сіздің нәрестесі минималды қолдау арқылы отыра алуы керек, басының бақылауы жақсы болуы керек және ауызындағы тамақты автоматты түрде түртіп шығаратын тіл-түртісінің рефлексін жоғалтуы керек.
Qatty tамақты бастаған кезде темір маңызды болып келеді. Алты айда сіздің нәрестесінің табиғи темір сорындары—ынамдастыру кезінде жиналған—тез қарай азайта бастайды. Темір қажеттіліктері жеті және он екі ай арасындағы күніне 11 мг-ға өседі. Темірмен байытылған сәбилер ластықтары және темір бай ет, мысалы, арамамандағы сиыр еті, құлынның еті және қара еті құс—тамақтың қоршеген бірінші ретінде өте жақсы.
Қазіргі зерттеулер ортақ аллергендерді ерте енгізу—жерасы, өндіктер, сүт өндіктері, соя, бидай, балық—бақта аллергия дамуының қаупін азайтатындығын көрсетеді. Аз мөлшермен басталыңыз және реакция белгілеріне қараңыз. Бір уақытта бір жаңа тамақ енгізіңіз және екіншісін қосар алдында бірнеше күн күтіңіз.
Есте сақтаңыз: қатты тамақты бастау—бұл тамақтану және дәмдерді енгізу, сүтті немесе формуланы ауыстырмау. Сүт бұл сіздің нәрестесінің барлық бірінші жыл үшін негізгі тамақтануы болып қалады.
Based on guidance from the American Academy of Pediatrics, Mayo Clinic, and CDC. Always consult your healthcare provider for personalized medical advice.
Track every moment with Miray
Log feeds, sleep & growth in seconds — free to start.
