Mit sechs Monaten mit Beikost beginnen: Zeichen der Bereitschaft und erste Lebensmittel

Um den sechsten Monat herum ist Ihr Baby bereit, Lebensmittel jenseits von Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu erkunden. Die Bereitschaft hängt nicht nur vom Alter ab – Ihr Baby sollte mit minimaler Unterstützung aufrecht sitzen können, eine gute Kopfkontrolle haben und den Zungenstoßreflex verloren haben, der Lebensmittel automatisch aus dem Mund drückt.

Wenn Sie mit Beikost beginnen, wird Eisen entscheidend. Mit sechs Monaten beginnen die natürlichen Eisenspeicher Ihres Babys – die während der Schwangerschaft angesammelt wurden – schnell zu sinken. Der Eisenbedarf steigt zwischen sieben und zwölf Monaten auf 11 mg pro Tag. Mit Eisen angereicherte Säuglingscerealien und eisenhaltige Fleischsorten wie Kartoffelbrei aus Rind, Lamm und dunkles Geflügelseisch sind ausgezeichnete erste Lebensmittel.

Aktuelle Forschungen zeigen, dass die frühe Einführung von häufigen Allergenen – Erdnüsse, Eier, Milchprodukte, Soja, Weizen, Fisch – das Risiko für die Entwicklung von Allergien tatsächlich verringert. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und achten Sie auf Reaktionszeichen. Führen Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel ein und warten Sie mehrere Tage, bevor Sie ein anderes hinzufügen.

Denken Sie daran: Mit Beikost zu beginnen bedeutet, Ernährung und Geschmäcker einzuführen, nicht Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu ersetzen. Milch bleibt die wichtigste Ernährung Ihres Babys während des gesamten ersten Jahres.