집에서 보내는 첫 48시간

아기를 집으로 데려오는 일은 설레기도 하지만 막막하게 느껴질 수도 있습니다. 모든 것을 미리 다 알고 있을 필요는 없습니다. 처음 이틀 동안 가장 중요한 일은 수유하기, 기저귀 갈아 주기, 아기를 따뜻하게 품에 가까이 두기, 그리고 엄마 자신도 가능한 한 많이 쉬는 것입니다.

신생아의 정상적인 모습

신생아는 많이 자지만 짧게 자고, 낮이든 밤이든 수유를 위해 자주 깹니다. 24시간 동안 최소 8번은 수유한다고 생각하세요. 숨소리가 조금 불규칙하고, 킁킁거리는 소리가 나며, 최대 약 10초까지 숨을 멈추는 듯한 때도 있을 수 있습니다. 이런 멈춤을 주기성 호흡이라고 하며 정상일 수 있습니다. 재채기와 딸꾹질도 자주 합니다. 하지만 숨을 20초 이상 멈추거나, 입술이나 얼굴이 파랗게 또는 회색빛으로 변하면 응급 상황입니다. 즉시 응급 서비스에 전화하세요. 몸은 따뜻한데 손발이 약간 푸르스름해 보이고 차갑게 느껴질 수도 있습니다.

첫 변은 검고 끈적합니다. 이후 며칠에 걸쳐 수유가 자리 잡으면서 녹색, 그다음 노란색으로 변합니다. 젖은 기저귀의 수는 하루하루 늘어나야 합니다. 대부분의 신생아는 첫 며칠 동안 체중이 조금 줄어드는데, 이는 예상되는 일입니다.

탯줄 관리

탯줄 끝부분은 보통 처음 2주 안에 마르면서 저절로 떨어집니다. 깨끗하고 마른 상태로 유지하고, 기저귀의 윗부분을 탯줄 아래로 접어 내리고, 저절로 떨어지도록 두세요. 마른 피가 조금 묻는 것은 정상입니다. 탯줄 주변 피부가 붉게 부어오르거나, 냄새가 심하거나, 진물이 나면 조산사, 의사 또는 소아과 의사에게 연락하세요.

목욕과 기저귀 갈기

아기는 매일 목욕할 필요가 없습니다. 탯줄이 떨어질 때까지는 따뜻한 물과 부드러운 천으로 얼굴, 손, 목, 기저귀 부위를 닦아 주는 스펀지 목욕이면 충분합니다. 기저귀를 갈 때마다 기저귀 부위를 앞에서 뒤로 닦고, 피부가 마른 뒤에 새 기저귀를 채우세요.

첫 며칠간의 검진

아기는 출생 직후에 몸무게 측정, 발뒤꿈치 채혈 검사, 청력 선별 검사 등 몇 가지 검진을 받게 됩니다. 사는 지역에 따라 조산사가 집으로 방문하거나, 며칠 안에 아기를 소아과 의사나 의사에게 데려가게 됩니다. 병원을 떠나기 전에 엄마와 아기를 다음에 누가, 언제 만나게 되는지 확인해 두세요.

울음과 달래기

모든 아기는 웁니다. 신생아는 울음으로 먹을 것, 깨끗한 기저귀, 따뜻함, 위안 또는 가까이 있고 싶다는 것을 알립니다. 신생아는 안아 준다고 해서 버릇이 나빠지지 않습니다. 피부와 피부를 맞대는 접촉, 부드럽게 흔들어 주기, 달래는 목소리, 조용한 방이 도움이 되는 경우가 많습니다.

방문객과 도움

방문 시간을 짧게 하거나 ‘아직은 어려워요’라고 말해도 괜찮습니다. 방문객에게 손을 씻고, 몸이 좋지 않으면 오지 않고, 아기 얼굴에 입맞춤하지 않도록 부탁하세요. 가장 도움이 되는 방문객은 음식을 가져오거나, 빨래를 한 번 해 주거나, 엄마가 샤워하거나 잠을 자는 동안 아기를 안아 주는 사람입니다.

엄마 자신 돌보기

엄마도 회복 중입니다. 아기가 잘 때 함께 쉬고, 규칙적으로 먹고 마시고, 나머지 일은 다른 사람들에게 맡기세요. 출산 후 출혈은 처음에는 많지만 서서히 줄어들어야 합니다. 한 시간 이내에 패드가 흠뻑 젖거나 큰 핏덩이가 나오면 응급 서비스에 전화하세요.

출처

NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)

ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)

WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience