自宅で過ごす最初の48時間

赤ちゃんを家に迎えるのはわくわくする一方で、不安に感じることもあります。すべてを完璧に把握しておく必要はありません。最初の2日間にやるべき主なことは、授乳、おむつ替え、赤ちゃんを温かく近くに保つこと、そしてあなた自身ができるだけ休むことです。

新生児のふつうの様子

新生児はよく眠りますが、眠りは短い区切りで、昼も夜も頻繁に起きて授乳します。24時間で少なくとも8回の授乳が目安です。呼吸は少し不規則で、鼻をぐずぐず鳴らしたり、最大で約10秒ほど呼吸が止まったりすることがあります。このような呼吸の途切れは周期性呼吸と呼ばれ、正常な場合があります。くしゃみやしゃっくりもよく出ます。20秒以上の呼吸の途切れや、唇や顔が青色または灰色になる場合は緊急事態です。緊急通報サービスに電話してください。手足は少し青みがかって冷たく感じられても、体が温かければ問題ないことがあります。

最初のうんちは黒っぽくてねばねばしています。その後の数日で、授乳が軌道に乗るにつれて緑色、そして黄色へと変わっていきます。ぬれたおむつの数は日ごとに増えていくはずです。ほとんどの新生児は最初の数日間で体重が少し減りますが、これは想定内のことです。

臍の緒のケア

臍帯の切り口(へその緒の断端)は、通常、最初の1〜2週間のうちに乾いて自然に取れます。清潔に乾いた状態を保ち、おむつの上端を断端より下に折り返し、自然に取れるのを待ちましょう。少量の乾いた血がつくのは正常です。周りの皮膚が赤く腫れる、嫌なにおいがする、じくじくと液が出るといった場合は、助産師、医師、または小児科医に連絡してください。

入浴とおむつ替え

赤ちゃんに毎日のお風呂は必要ありません。臍の緒が取れるまでは、ぬるま湯と柔らかい布で顔、手、首、おむつまわりを拭くスポンジバスで十分です。おむつ替えのたびにおむつまわりを前から後ろに向かって拭き、肌が乾いてから新しいおむつをつけましょう。

最初の数日間の健診

生まれてすぐの時期には、体重測定、かかとを刺して行う血液検査(血液スポット検査)、聴覚スクリーニングなどの検査があります。お住まいの地域によっては、助産師が自宅を訪問してくれたり、数日以内に赤ちゃんを小児科医または医師のもとへ連れて行ったりします。退院する前に、次に誰があなたと赤ちゃんを診てくれるのか、いつなのかを確認しておきましょう。

泣くことと落ち着かせ方

すべての赤ちゃんは泣きます。それは、食べ物、きれいなおむつ、温かさ、安心感、あるいは触れ合いなど、何かが必要だと新生児があなたに伝える方法です。抱っこしすぎて新生児を甘やかしてしまうことはありません。肌と肌のふれあい、やさしい揺らし、穏やかな声かけ、落ち着いた部屋が助けになることが多いです。

訪問客とサポート

訪問を短時間にしたり、「まだ遠慮してね」と断ったりしても構いません。訪問者には、手を洗うこと、体調が悪いときは来ないこと、赤ちゃんの顔にキスをしないことをお願いしましょう。いちばん助かる訪問者は、食べ物を持ってきてくれたり、洗濯をしてくれたり、あなたがシャワーを浴びたり眠ったりする間に赤ちゃんを抱いてくれたりする人です。

あなた自身のケア

あなたも回復の途中です。赤ちゃんが眠っている間はいつでも休み、食事と水分をこまめにとり、それ以外のことはほかの人に任せましょう。産後の出血は最初は多く、徐々に落ち着いていくはずです。1時間以内にナプキンがぐっしょりぬれる場合や、大きな血のかたまりが出る場合は、緊急通報サービスに電話してください。

出典

NHS — Your pregnancy and baby guide (nhs.uk/pregnancy)

ACOG — Patient FAQs (acog.org/womens-health/faqs)

WHO — Recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience